天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每个人都做梦，但大多数人醒4947来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 做梦对每一个0260正常人来说是必不可少的？而且还3163有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各2894种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理0918因素的作用,所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦8601睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善睡眠眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药7966来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的1341困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳。
晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
，食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度。夜里难以入睡！这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后闭目静心。不不久便会入睡, 2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一一杯糖水！因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡！ 3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸4770是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还1378含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用、可以使人较快地进进入梦乡。 4，水果催眠：过度5472疲劳而失眠的人！临睡前吃苹果，香蕉等水果、可抗肌肉疲劳。若把橘橙一类的水果果放在枕边，其香味也能促进睡眠， 5，面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包。能使你6482平静下来，催你入眠。 6！小米催4155眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为，它具有健脾。和胃！安眠等功效！食法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡睡前食用!可可收安眠之效。 7。鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷、铁等和多种维生素！具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜。可随意食用！有安神神入睡之功效。 8，葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类，多种维生素和多种氨基酸及及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血！降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效， 9。莲子催眠：莲子清香可口。具有补心益脾。养血安神等功效，近年来、生物学家经过实验证实！莲子中含有的2900莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进7290胰腺分泌胰岛素!进而可增加5羟色胺的供给量、故故能使人入睡？每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的的助眠作用。 10。大枣催眠：大枣味甘！含糖类，蛋白质，维生素C。有机酸！粘液质。钙、磷、铁等。有补脾！安神的功效。每晚用大枣30~60克，加水适量煮食！有助于入眠。 11！催眠饮料：取洋葱100克切片！浸泡在600ml烧酒中、一星期后取出！以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个！苹果半个个榨汁。调和后。于睡前30分钟饮用！ 12！莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液。具有安神镇静静作用。且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者！食用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡睡前服用，更具有助眠功效！！
每晚都做梦睡不好觉，梦见同一个人，有什么办法吗？好想睡个好觉啊！
你好一类类是偶然的梦!完全是因为一些偶发的思维活跃引发的梦。比如被子没有盖好梦见下雪、二是有所思的梦。现实中留下的印象在梦里重新活跃并引发联想。比如白天看到一个像朋友的人！这样9419的情况很常见？，
眼皮跳是病还是没睡好拜托了各位 谢谢
在生活中。不少人都有过眼皮跳的经历！跳动动多出现在上眼皮。有有时也会在下眼皮。不为人的思维和意识所控制，眼皮跳分为9992生理性和心理性，前者一般很快就会过去！有时候也会持续几天、而后者比较严重、呈进行性发展。 民间常有“左眼跳财！右眼跳灾”的说法。因而眼皮跳动会让让很多人担心!但医医生并不这么认为、3495“眼皮跳实际上就是神经兴奋度增高的表现，我也有过这样的经历！医学不相信这些民间间说法、”清华华大学第二附属医院左焕琮院长说、 眼皮跳虽然没有生命危险。但是让工作和生活质量大打折扣、医生提醒，若眼皮持续跳动不缓解，应该早日去看医生！ 眼皮跳分生理和心理性 据了解。生活活中通常引起眼皮跳动的原因！包0373括过度劳累？紧张、眼睛本身的疾病或4409用眼不当？以及外伤等！这些因素可以刺激5519眼部神经,导致肌肉收缩，然后就会引起肌肉跳动， 生理性眼眼皮跳一般比较轻微！如果是劳累过度、休1987息后就会好。即使是有炎症等病因也都是可以通过治疗缓解的！而面肌痉挛后的眼皮跳的病因在脑内！是很难难自愈的！发展趋势是进行性加重、 据左焕琮医生介绍！面肌痉挛挛引起的眼皮跳,绝大大对数是单侧的,双侧的很少！面肌痉挛患者一般最开始是眼皮跳，过了几个月或者一年后嘴巴就开始抽动！抽动到一定程度。眼睛睁不开、嘴巴也歪到一边去！这时病0725情就很重了!同时。患者看东西不方便！心心理上的压力也非常大， 严重者当心面肌痉挛 左焕琮认为、如果眼皮跳持续的时间短！则是一种正常生理性的一过现象、就不需要特殊的处理、只需要闭闭眼睛睛休息一下就行了,但如果持续时间长。5905甚至双眼都跳,给生活带来了麻烦，就应该去看医生、找病因了， 据了解。来医院就诊的不少患者，其眼皮跳动长达几年、例如，有的患者最开始就是上眼睑有一点跳。然后慢慢往下发展。下眼睑也开始跳，甚至0129嘴角都开始抽动。跳得厉害时候就感觉到恶心！头晕、这些患者患的就是面肌痉挛。或左侧。或右侧！或双侧、 面肌痉挛病根在脑内 据左焕琮介绍。严重面肌痉挛最好的治疗办法之一一就是显微血管减压术！把这根血管从兴奋的神经上移开！“过去由于对面肌痉挛认识不足！治治疗都是在破坏神经上下工夫，想办法对神经封闭或者切断一部分，现在病因清楚后。只要要把血管从神经上移开就可以了。”他说！ 据了解。这个手术是一个微创手术。需要在头颅上开一个很小的洞、手术0058步骤大体是：在患者面肌痉挛的一侧耳朵后、打一一个1．5厘米的小洞？在显微内镜下找到压迫面部神经的血管、然后把神经和血管分开、再垫上专门的垫片来解除神经压迫就好了、 有的患患者手术后！眼睛继续跳动一段时间。这是因为把血管移开后、神经恢复需要一个过程，什么时候长好0369了就彻底不跳了！据介绍、手手术时间一般需要一个多小时就可以了！ 眼皮皮跳手术后会否复发 据了解。就目前的医疗技术而言！复发机率非常小，同时，随着手手术的水平提高。常见的并发症—面瘫的发生率已经很低了！一般不可能造成永久性面瘫！ 一般来说不论是早做还是是晚做。都可以使跳动停止，但面肌痉挛时间9094长了后，面部肌肉容易萎缩，变形。如果发生肌肉变形，则术后多能看出痕迹！医生建议。面肌痉挛应尽早做手术。 但医生指出！如果是外伤。例如车祸后导致致的面肌痉挛、外伤已经损伤了神经！故具体要看患者的情况来分析如何何治疗、另据透露。目前这项手术的费用在1．2万元左右、 回 希望采纳！
左下眼皮跳是什么毛病
您好!眼跳和多是由于精神紧张,眼肌疲劳,睡眠不足,慢性疾病,眼病营养不足,毛细血管与等情况有关.建议您平常多注意眼睛的休息,不吃刺激性食物.如果症状没有缓解,可试试针灸,效果很好. 具体应遵循当地临床医师师的指导，祝身体健康，、
左眼皮跳是啥原因
眼皮跳在医学上叫“眼睑震颤”！其产生的原因主要有两种：一种是失眠或睡眠眠不足。眼眼睛过度疲劳？神经衰弱、贫血、烟酒过度等。另5537一种是某些眼病引起的,如屈光不正！结膜炎，角膜炎、麦粒肿。我们偶尔发9463生眼睛跳!多半是休息不够或吃了刺激性食物和某种药物所亥，这种眼睛跳，不影响健康！也与福2832祸无关,但眼睛跳发生频繁或持续时间长、眼跳幅度大。应及早就医！，
我睡不好觉有一段时间了、睡觉总是一直做梦、脾气也很暴躁、请问该怎么办呢？
一系列的问题都是因为休息时间不足造成！白天不要睡觉、多干些体力活。累了晚上自然休息好了，切忌不要刻意意的去睡觉、不5656困就上网看电影！折腾几天就顺4404过来了,！
眼皮跳是神经痛么
胞轮振跳指上胞或或下睑不能自控地搐惕瞤动。俗称眼皮跳或眼眉跳、临床多见于成年人！若偶尔发生、不需治疗，可以自愈！若跳动过频或久跳不止！则须调治！本病与西医学之眼睑痉挛相似！本病多因气血亏损或久病失调。劳瞻过度，损伤心脾！心脾两虚！筋肉失养而动！因肝脾血虚！日久生风！虚风内动。牵5561拽胞睑而振跳？本病9172发病于胞睑!与心肝脾关系密切、辩证以虚证为主、由由过劳引起者。一般经休息或治疗后可以消除！若属面神经痉挛则应积极治疗。否则可可以发生喁偏。。
右眼皮跳~~最近睡觉也睡的挺好的，但右眼皮就是整天在跳。有预兆还是纯疲劳了
左眼跳财 右眼跳灾~~ 呵呵。迷信了~~其实是神经反应了 休息就好了，
我总是整晚的做梦，睡不好觉，早晨起床头痛，四肢无力，请问有什么方法能够让我少做些梦多休息些呢？
日思夜想就会做梦,用脑过度,精神疲惫也会会,睡着后潜意识还存在,思维未停顿,所以会做梦,你去药店买点安神补脑类的药,常用的就是安神补脑液/冲剂,好好休息,晚上早睡,过两天就调节好了...,
