最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上3634吃些好消化的,别吃太饱。以免增加肠胃负担！再就是睡前别看太紧张刺激的电视，临睡前泡泡脚！时间不用用太久,20分钟左右，可以放松情绪，有助于睡眠，祝早日睡个好觉，
最近都不知道是不是病了，每个晚上都睡不踏实，夜里要起好几次。不停的做梦，而且每个梦里都是不停烦躁着
你好！你自己不要胡思乱想的。后期的话肯定多少都是会会这样的？所以建议你不要那么担心的！，
最近总做噩梦，睡不踏实，感觉有人在看我，怎么回事
噩梦是心跳过快过慢的心悸或者心慌感引起的，这两种心悸会相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落（2852心悬空心下沉的心悸感产生的错觉引起的）这两种噩梦,总之。所有的梦都是客观事物的刺激产生的错觉引起的，也就是梦与所有的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映，如！找5056厕所的梦是尿急这种客观事物的刺激产生的错觉引起的。寒夜薄被是整夜反复受到冷的客观事物刺激引起的、等等，你总是做噩梦、是你总是容易发生3967心悸引起的？频发的心悸还会3397使你睡不踏实？心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状！1831反复发生心悸!可能是心功能比较差！最好到医院找心血管7075病的医生检查一下。一般的心悸不需要治疗、，
最近半年睡觉老是醒了翻个身又能睡着老是睡不踏实,怎么回事
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1！缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素D、如果缺钙。宝宝的卤门就闭合得不好、 2。太热，太冷。 3。太干燥！有鼻屎。 4、睡眠前玩得7153太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前前0.5～1小时。应让宝宝安静下来，睡前不要玩玩得太兴奋！更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝宝因过于兴奋。紧张而3697难以入睡？不看刺激性的电视节目！不讲紧张可怕的故事。也不玩新玩具！要给宝宝创造一个良好好的睡眠环境、室温适宜！安静、光线较暗！盖的东西要轻，软、干燥、睡前应先让宝宝排尿！ 5，注意肛门外有无蛲虫， 6。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩1656子喂奶,其实这是一个很不好的的习惯！这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯、 7、积食，消化不良，上火或者晚上上吃的太饱也会导致睡眠不安，建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂。睡前再喝一点奶， 8，母乳宝宝的恋奶！（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9。晚上一定要喂奶的话、要注意： 尽量保持安静的环境！当晚上喂奶或换尿布时！不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态），这样！当喂完完奶或换完尿布后，会容易入睡，逐渐减少喂喂奶的次数,不要让孩子产生生夜间吃奶的习惯。 10，如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影影响宝宝睡觉，如果有用尿不湿的话。一定是尿不湿包得太紧、 11，发现孩子有睡意时、及时放到婴儿床里，最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡、那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12！不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的、不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前！请轻轻将奶嘴抽出， 13！宝宝哭闹。不要及时做出反应、等待几分钟！因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然然入睡！如果不停9768地哭闹！父母应过过去安慰一下,但不要亮灯！也不应逗孩子玩。抱起来或摇晃他！如果越哭越甚！等两分钟再检查一遍！并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等， 14。被子或者睡觉姿势不舒服 15，分离焦虑！除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人。怕见生人！在陌生环境中中自我保护意识强外。就表现在晚上睡4966眠醒得多、睡得轻、对外界警醒！应注意以下几点： （1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长！在宝宝睡6885着之前离开。让宝宝自己己睡着,不要大人抱着睡着。 （2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她！会给他充充足的关爱？ （3）和宝宝玩捉迷藏！让他意识到即便他看不到爸爸妈妈。爸爸爸妈妈其实也在他周围， （4）经常带到外外边看看,不要天天天闷在家里。只熟悉家里里的环境？ 二：如果到了睡觉的时间，可宝宝还是难以入睡、而且在夜间还会经经常醒来。你可以试试以下的方法、帮助助他建立一个良好的睡眠模式。 他准备睡觉了吗！ 如果你能够察觉到5402宝宝困倦的迹象、然后马上让他睡觉！那时他很容易入睡， 在他还还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了！这样他就可以很高兴地去去洗澡!然7361后在他开始困倦时。他早已经擦干了身体并穿好了衣服，一旦你错过了一次“易睡期”。你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个“易睡期”来临！ 确立睡眠时间 6-10个月的婴儿开始了解常规的概念。知道一件事会紧随着另一件事、你可以利用他的这份认知来让他知道睡睡觉的规律？从而而让他做好心理准备， 你的规律可以是先先洗个澡？拥抱。唱歌，讲故事。哺乳或是一个亲吻！然后就是上床睡觉，关掉大灯，让室内安静下来！ 每一晚都要争争取由同一个人,在同一时间。按着同样的顺序来进行同样的事情8655尤其是你，一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多！ 一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道、当他被放到小床上时，就意味6666着他应该睡觉了！把他放下后、给他一些时间、让他了解他完全可以自己入睡、记住不要再给他多一次的拥抱、或再唱一首歌等，如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来。他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯！ 如果宝宝半夜频繁醒来…… 婴儿的生活规律往往往来源于习惯？8913一旦他习惯于每晚入睡的模式、当他在半夜醒来时就会有同样的需求！所以不要要摇他!也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不停地重复这些动作。 你你可以试试下面的方法、有助于让宝宝安安静静静地重新入睡： n 晚上照看宝宝时、动作要尽量放轻、不要发出太大的动静： n 去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯， n 除非必要!尽量不要给他更换尿布或尿不湿。 n 如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来，你可以拍拍他的背安抚他、但避免给他吃东西或拥抱他， n 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了？但1600有的孩子可能需要几个星期、你需要对孩子有些耐心、，
最近老睡觉老是做梦，睡不好，醒来还头昏，怎么办
1714压力太大了？减减压。
最近几天半夜总是在凌晨两点多醒来，还总是做梦…以前总是一觉睡到天亮，有什么办法可以睡的好
你这样的状态是脑子里想太多了！然后半夜醒来因为脑子得到一定的休息又继续运转起来。做梦就是因为你你心有所思啊!是不是很多0463事情烦扰你、 我推荐8621点方法：在睡觉前!听音乐，意不是歌啊！而是轻音乐、类似班得瑞的、能使脑部神经得到一定程度上的放松，这样可缓解你脑部想太多而过于疲劳！ 白天时间如果你睡午觉7974的话就建议你不要睡了!我就是白天睡午觉觉晚上睡不好、都是要等到很晚才可以睡、 有条件做点运动！可以适当的平衡你脑部压力过重的情况，。
最近经常做梦，杂七杂八的。怪的事情。
可能是太累了。心浮气躁的的结果、
我儿子9岁了,晚上睡觉害怕,睡不踏实怎么办
1，给孩子积极的心理暗示： 从事件方面：他小偷被警察已经抓住了，让他看相关关的新闻报道, 从对方心理方面：给他讲小偷心里更怕被人发现、所以才会晚上偷偷摸摸地出来。 鼓励孩子方面：你是勇敢的！大胆的 2。教育孩子应对措施：有办法处理理就会减轻心中的恐惧 比如说：小偷来时大声叫父母。0340我们会保护你的。 3，孩子的“害怕”不是对小偷本身的怕、而是对他自己想像中的情景害怕。这是9岁孩子思维发展的特点、平时多引导孩子进行正面的积极的想像，！
为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人人都做梦、但大多数人人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只只能是睡眠质量不高？或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做2614了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦梦就表示不曾睡好。正如前面谈到0312的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没没有梦感！你每天晚晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明、这些主诉““梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的的客观指征, 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性6256格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生8381动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中中惊醒？因而自自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日日梦多的人？睡眠中都3762比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：：失眠？尤其是长期失眠6810的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专专家认为，失眠的3692体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生理上上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道9874情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失4283眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期！功能状态态不同!对梦感9801的程度也不尽相同!所以、有的人一段时间梦感3726强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一一种现象是客观存在的、而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良良的影响,大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。1032就会严重影响大脑的机能，本来是很聪聪明的人也会变得糊涂起来！2348很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之、一个人的一中！有三分之一多的时时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠。可调节生理机能、维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环、睡眠不良。不足。第二天就会头错脑胀！全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间，
最近老是做梦怎么回事
梦是正常的1635生理现象,而出现多梦的情况况则会降低睡眠质量！从而影响健康！ 中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化！古书有记载、气血不足、情志损伤，阴血亏虚、痰热内扰肝胆！劳累过度！饮食失5028节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释。神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确。失眠症的影响也会导致多梦！ （1）多梦与人的情绪状态有关！许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障障碍本身！过分注重情绪绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状、却不知道如何调节和改善自己的情绪！ （2）对自己的健康过分关心，对梦感感过分关注，导致梦感增强！加重对健康的担心，对失眠的的恐惧。以至形成恶性循环！ （3）睡眠知识匮乏，旧的传传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对0765梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， （4）机体本身的变化、比如2826阴虚肾亏？气血不足也会导致睡眠质量下降，多梦就是其中一种症状、这种情况可以服用福熙舒御康膏进行调理！增强机体体质，从而改善多梦的情况、 出现多梦的情况建议放松情绪、不要7329过于关注。在服用福熙舒御康膏期间建议养成规律的睡眠习惯、尽量减少接触酒精，咖咖啡制品的次数！这样才可以达到事半功倍8356的作用。。
