每天晚上睡不着，老是做梦，怎么回事
梦是正常的生理现象,多梦梦而出现失眠的情况,那就需要注意了!您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生，、
老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
说明老人的睡睡眠不太好！特特别是深睡眠不太好！ 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的4361生活习惯： 1,坚持有规律的作息息时间! 2，睡前勿猛吃猛喝！在0255睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠， 3、睡前远离咖啡和尼古丁。 4！选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5。保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠！ 6！大睡要放2832在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在在下午三点后还睡觉! 7，保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8。舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 9、睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡睡眠质量更好！、
失眠睡不着，老是做梦，头疼，怎么办
如果不是很累/超级疲惫/可以完全忽略失眠这件小事儿。只是你精力充沛、可以考考虑晚上看看书！如果状态不好！萎靡不振！可以尝试做些有意义而又精0567疲力尽的事儿,例如出去慢跑五公里！学学武术，瑜伽。广场舞什么的。总之要要好好折腾折腾,如果是心烦！烦恼太多，那可以夜里去奔跑，呐喊。放下一起没有什么会更糟糕了！喊喊出你的欲望,流尽你的汗水、我想这些可以帮助你！祝好。，
8岁小孩晚上做梦害怕是有什么原因时还身体发抖
梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡6350眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡2578而不实,研究人员还发现，梦多与睡睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，、
最近几天上火很厉害，为什么会让我有一点睡不着，一睡着就做梦
你需要舒肝理气！养血安神，可服服用安神定志丸！参松养心胶囊、平时时多吃点小米,牛奶，牡蛎。龙眼，大枣！阿胶等。睡前用热水泡脚。、
神经衰弱 整晚睡不着 睡着就做梦
你好！根据你描述的情况。晚上睡不着觉睡觉！做梦多是神经衰弱的表现、神经衰弱，可表现为入8664睡困难！睡觉做梦多醒了以后疲倦乏力、精神不振。和精神紧张、压力增大。休息不好、自身因素是有关系的、平时要自我调节。放松心情。减轻压力！按时作息。不熬夜，注意体育锻炼，增强体质，另外可以服用调节神1085经的药物,如甲钴胺，参参芪五味子胶囊！如果效果果不好？可以去神经经内科就诊,祝您早日康复、、
小孩睡觉就做梦睁着眼手脚冰凉，什么原因
孩子睡觉 手脚冰凉 可能是孩子气血不足导致的，也可能是是孩子要发烧的前兆,如果。孩子出现发烧的情况的话，由于孩子抵抗力较弱！比较容易发烧。但其实发烧只是4004一种症状!所以家长不可盲目退烧打吊针。首先应该明确孩子发烧的原因，因为发烧是许多疾病的2217前期症状!所以要在弄清原因后再给予相应的治疗，除了发烧，家长可以观察下孩子其他的表现！像是 舌苔 颜色。大小便状况、饮食情况等，以便确定孩子发烧的真正病因。以确保对对症用药？，
为什么我看了小说，就会做梦把自己现实混在一起了？什么原因？
小说与现在世界相似度太高。感情太专。容易对号入座。第三现实生活过得并不如意。有失落感，第四亲人对你本人了解不够。总认8967为你太神经质，所以容易在虚拟生活中实现自己的梦想！这些都是做梦把书中的内容与你的生活溶合在一起。、
每天晚上做梦，睡不着觉怎么办?失眠严重？有什么方法可以改善睡眠不做梦的
我也有这样的症状，愁死了。、
天天晚上失眠，睡不着呢，一睡着就做梦，是怎么回事
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦、其为原原因之一，而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚！不能能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济、心肾不交、则则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现。以以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神、 选方：：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术、山药各12g，莲肉！砂仁！沉香、檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍、川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥。舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神！麦冬！生地各12g、黄连、远志。竹叶，人参、黄芪。胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不不交 症状：心烦，失眠。多梦！遗精！腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩！白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：：平补镇心丹， 药物：酸酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓！麦冬，茯神！天冬、熟地。山药各9g、五味子！远志、人参各6g，肉桂。朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g！黄芪，白术、当归、茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷！舌质红！苔黄腻、脉滑数、 治法！清热化痰、 选方：黄连温胆肠肠加减？ 药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神。竹茹，枳实各9g、甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g，！
