多梦睡不好，感觉像没睡，怎么能不做梦
其实周末很正常、每个人晚上只要进入到深度睡眠都会做梦！其实实我觉得做梦挺好的！做梦的时候你可以在现实中没有办法做到的事，都可以做到天马行空、可以释放压力。，
为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘忘记梦了！最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息9466或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也3657不现实。更谈谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动动的生理过程！其表现形式有表象象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。7798在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 0968临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的2581体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一8849种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠、多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康康过分关心？对梦感过分关注！导导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧？以至形成恶性循环， (4)有些人人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境2248的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不4746同的时期、功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一3294段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有有害处. 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高。那那么对大脑就会产生不良的影响、大脑脑的疲劳就难以恢复、严重的可能能影响大脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点、睡眠是是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量量太差？就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为为严重睡眠不足引发的。 总之。一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度度过的。政党的良好睡眠。可调节生理机能。维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环、睡眠不良！不足！第二天就会头错脑胀、全身无力！睡眠与健康工作和学习5072的关系甚为密切, 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间。
晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每晚要经历9次！ 3.多数的人睡来后不记得了。记得的多半是是最后一个梦？你觉得老做梦。这本来不希奇。只是你对做梦没有正确的认识与态度、很在意1098这个事。因此影响你睡眠，睡的不深沉、感觉梦更多，只要你能摆正对睡眠和梦的态度、你的问题自然5633就不成问题了, 4.事实实上晚上做梦没什么不好！据6592说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好。一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了了休息时间、人无法得到充分的睡眠，还有就是可能醒来来时还在脑海留有梦的遗迹？ 5.所以。克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解解心理压力八法: 1）放慢一下学习,工作节奏！ 2）合理的安排作息息时间， 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪， 4）不要过一劳累、 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）4843有宽广豁达的胸怀, 8）丰富业余生活。发展个人爱好，
每天都做噩梦，睡不好怎么办
焦虑英文叫Stress, 焦虑对大脑是有负面影响的.影响记忆,学习能力,会杀死脑细胞. 我看过不少有关Stress的英文文资料. 自己总结一下,大致如下: 1. 理顺外部环境, 是否有过去或现在的外部因素导致stress, 如有呢一个是想办法避免, 第二是 重新认识外部的焦虑因素, 换种思考角度.以积极的态度应对不良外界因素 2. 放松. 手段是调节情绪, 听Brain Sync之类的音乐, 运动如瑜伽,等等各种方法 3. 很重要.只考虑当前的事情, 不想过去的和将来的事. 4. 大脑不要刻意去'消灭'焦虑, 它不会主观的被你压住, Let it be, 随他去. 焦虑时,做些自己 喜欢的事分散注意力. 经过一段时间的治疗, 焦虑会减轻乃至消失.。
怎样通过一些征兆看自己考得好不好
从自己的角度看忍不住6245笑还故作镇定是考的比较好，从别人的角度大家都认为比较简单则考的比较好、
已婚女人带情人回家睡有什么不好
小心别给发现了、回回家也许邻里会闲言闲语。 还是找个酒店旅馆吧、
睡眠不好，老是做梦，睡不实，是什么原因
心中压力较大、睡眠不好。俗话说。日有所思夜有所梦！梦由心生、梦到的场景，本本身就是虚幻的！可能最近，有些心理压力力导致多梦，合理调整自己为好。望采纳！
最近半个月浑身无力，一点劲儿也没有，睡眠不好总做梦，每晚起夜两三次，腰酸背痛只能侧着睡，仰着睡腰不
意见建议：失眠多梦常由精神紧张、思虑过度！苦恼忧虑、心事重重！神经衰5521弱等引起,口服七叶神安片脑灵素和复方灵芝胶囊来治疗的，祝你健康。、
睡不好夜夜失眠～
这种情况就要多调理了！工作压力大，精神压力大，烦操不安等都会引引起失眠。建议及时调理、可5695以出去走放松心情。或者睡觉是用体魄金的睡眠来垫！有多种名贵药材材通过气味疗法,在你入睡的同时促进睡眠！加深睡眠、睡前也可以喝杯牛奶。听一听舒缓的音乐有助于入睡，。
请问一下懂医学的朋友我最近左半头发沉而且有些头晕 晚上睡觉睡不好几乎天天做梦 白天没精神
脑供血不足，吃点心脑康胶囊！完了再吃点益心补脾的药， 会有很大改善，以及治疗。、
