晚上睡觉经常做梦失眠怎么治
梦是一种奇2241异的现象!而做梦梦的经验，也是人所共有的！梦在心理学上的解释：0165梦是睡眠中。在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦、在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦、大约约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）！整夜的睡眠时间内、在睡2957眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做4-6个梦，总共大4205约有1-2小时的睡眠时间!是在梦中、梦这东西是人类天生就有的！因此不要可以的去想你是个多梦者。梦也会相对减少、还有白天有什么不爽压力的事情。应该及时的释放些、失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了！记住。睡觉觉前告诉自己：有什么事情明天再说？现在先舒服的睡上一觉、或者因为你犯事害怕了，你应该告诉自己大不了被抓、又不是杀人人放火，反正就是先解开6429心理的疙瘩，
睡觉一直做梦但是不失眠，是什么原因
觉经常做梦没关系，做梦属于生理现象、任何人都有做梦的经历！不必担心，关于站着都能0670睡着的问题!如2751果经常出现!需要考虑到会不会是发作性睡病，这也属于睡眠障障碍的一种、可以去神经内科就诊、睡眠障碍在神经内科比4199较多见？。
睡觉老是做梦怎么办 失眠枕头哪个好
可能伴有轻度神经衰弱症、请口服安神益智口服液或敖东安神补脑液试试。、
为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
做梦是人体一一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后、2635一小部分脑细胞仍在活动、这这就是梦的基础，人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境继续、如此反复进行！结1410果发现对梦的剥夺！会会导致人体一系列生理异常!如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱、同时还会引5243起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安。紧张！易怒！感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体246601小时昼夜活动过程中，使使醒与梦交替出现，可可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损！就就形成不了梦。或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了、当然，若若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种生生理现象！但有些人认为做梦是5701一件坏事？认为做梦使自己得不5735到充分的休息。时间长了还会会损伤大脑、其实这种担担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象！通过睡2180眠可以使整个机体得到充分休息,而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的、笼统地说！睡3219眠可分为两种状态。一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠、人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且且内容生动离奇！记忆清晰。如如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦，由此可见、做梦是睡眠时脑的4513正常活动！在正常健康的情况下！梦并非有害！也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆、有。
如果更好的改变失眠做梦？
您好。您的情况考虑是阴虚0930火旺导致的睡眠质量不好,注意调整饮食，以清淡为主。容易上火的食物，辛辣刺激性的食物不吃！中医认为“火不养心！心不养眠”就会影响睡眠。而出现多梦。早醒。醒后难难以入睡,浅睡！易惊醒等症状！药物方面面可以配合滋阴降火,养心安神、补气补血等功效的中药或中成药调理、在配合生活规律调整！心态调整和运动调整等综合治疗、效果更好、 调整心态2570很重要,不追求完美。要有平常心、要树立快乐思想观念等，运动锻炼也是治疗失眠的最好方法之一、适量运动可以增强体质、提高心理承受能力、还可3639以辅助睡眠。坚持持调理试试吧、祝早日康复。，
我不失眠但老做梦怎么办?
睡觉时都会做梦！不做梦才不正常、只是有的梦醒来后会记得！6519有的不记得罢了!如果做梦梦使人很累的话!这有各方面的原因。也许你还没有察觉，但是潜意识里觉察到了。也许是对你的警告！静下心来仔细思考一下、也许是精神方面的。也许许是身体方面的,、
为什么总是睡不沉，老是做梦，失眠
你雄性性激素分泌不协调!
我常常失眠,几乎每天晚上都会做梦,会说梦话,有时是一些不好的梦
怎样提高睡眠质量。 我们们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠8199状况等。 按照一般般的观点？睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差、就就会严重影响大脑的机能？本来是很聪明的人也会会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足3170引发的！ 总之，一个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中中度过的。政党的良好睡眠！可调节生理机能，维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环、睡眠不良。不足。第二天就会头错脑胀。全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在在很多书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢8230动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织！信信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分分钟左右。虽然我们们可能并没有觉察到!但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是、现在中小学生生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉。才能学习好。睡好好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证, ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡3163前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书书》说：“入睡时行，绕室千步！始就枕……盖则神劳、劳则思，
天天都做梦但是从不失眠是不是神经哪病的前兆
肾虚。血虚、而如此！
为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
为什么晚上睡觉老做梦、 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、人为什什么要做梦？不做梦会有什么反应呢， 正正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠1036者一出现做梦的脑电波时？就立7369即被唤醒！不让其梦境继续。如此反复进行、结果发现现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑虑不安、紧张。易怒。感知幻觉、记忆障碍，定向障碍等。显而易见、正常常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可5575以达到神经调节和精神活动的动态平衡!因此。梦是协调人体心理世界平衡的的一种方式！特特别是对人的注意力,情绪和认识活动动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期期无梦睡眠。倒值值得人们警惕了！当然。若长期恶恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种生理现象。但有些人人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还还会损伤大脑！其实实这种担心和恐慌是没有必要的？ 睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光8043下与影子的关系一样？是分不开的、笼统地说，睡眠可分为两种状态！7252一种是慢波睡眠!一9707种是快波睡眠？人在入睡之后、必须经过慢波睡2049眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右，在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇。记忆清晰、如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦！由此可见。做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健健康的情况下，梦并非有害，0595也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以！有的人说他他从不做梦,实际上是他遗忘了， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这8019种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退退的目的，也有人认为为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名2716文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从3581做梦时测到快速的!紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这9832一点来看!做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常2581使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过9137一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡6246着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏昏沉沉!无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展， 梦见身体的任何何部分受伤或是疼痛!都值得你继续追踪下去、因为疾病有可能在医生生找出任何征兆前!先利用这种方式做自我诊断！然而！梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征、 人类很早就知道。2232早在我们意识到身体上有任何病痛,7372当然也在医生可以看出任何身体上的病症前？梦便可以预先指出6309疾病的存在,你不必感到担心！认为为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾。但是如果你梦见自己的身体有什什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）。最好寻求医生的咨询！ 血是极为重要的象征、有时候代表了生命的起源。有时候则7620代表了灵魂！肉体力量及返老还童，血的象征可能不太容1102易解释,但是梦见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关，梦见饮血不仅是敌意的7149强有力象征。同时也代表了吸取敌人的力量、梦见出血可能意指力量的“耗尽”！或是需要更多的营养、或单纯意指需要休假，对女性而言，出血可能象征月经的开始。女性梦见月经或更年期。很可能和改变有关。可能象征了对3116活跃的生活进入尾声的恐惧!但也可能象征着对新生活的允诺。摆脱脱“负担”（例如子女）、它也可能反映了对性生活结束的恐惧。 梦见脊椎、背或脊柱等，都是意志力——坚定9695及决心的能力——的象征,你没有办法在某人面前“站起来”吗！手是人8496体中极为重要的一部分!梦见失能或受伤的手。可能意指没有能力执行某项任务（可能和身体无关）。手也可以象征个人完整的生活或精神模式， 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步、你是否在某些事情上“做过头了”、或者纯7873粹对工作感到厌烦!觉得看不到尽头，梦见跛足可能象征无法继续进行， 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己！或是我们希望如何被看待。浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性，有瑕疵的脸则意意指我们性格中的缺点。我们担心别人会注意到。梦见耳朵可能是是告诉你倾听他人的建议。批评或是是赞美。梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时！则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查！另一方面。梦见自己失明多多半意指你无法看见！或是拒绝看看见的东西，而非意指任何疾病、梦见鼻子可能暗示着好奇。也就是“好管闲事”！梦见愉快或不愉快的味道。暗示着发现和自己或别人有关。愉快或不愉快的事情！通通常是指私人的秘密、 嘴唇唇通常是女性生殖器的象征、可能会在色情的梦中出现！这类的梦可能纯粹是享乐的！其中并未隐含其他意义。梦见嘴也有类似的意义、然而也暗示着滋养（或爱），另外外值得记住的是。尽管胡须通常是男子气概的象征、但它可可以意指生命。或是男性人格中的女女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）？ 如果不是特别的性欲之梦。男性梦见生殖器可能暗示着整9608体力量!以普遍的观点来看！他有什5770么本领。对女性而言。生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕。另一方面、这这种梦可能有特别的性暗示在其中,这只有做梦者本身才能了解。梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧，这种梦不仅暗示了性能力。同时也意指了对权力及活力的整体认知，女性梦见将男性去势。显然有着想要征服对方的激烈欲望、 对两性而言！头发都是重要的性感象征：对女性来说！头发是吸引男性注意力的焦点。对男性而言、头发则代表他们的男子气概、梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示。亦即被剥夺活力！性，或是自我、男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦。不仅和失去头发有关，更5517涉及了缺乏知识，或是“空无”灵感！ 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的、但这种梦实际上最常和性有关！你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的），对女性来说，肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关、梦见哺乳则是愿望的达成、但你应该思考梦中的婴儿代表谁，梦见被人踢屁股显然是不赞同同的象征——或许是自我非难,挨揍或被鞭打的的梦可以直接被视为是性欲的梦！有意或无意的性欲望的结果、这是你内在本本质的展现。它可能是一块值得探索的领域。不过！在梦中揍你的人是谁，这是否否暗示着某位具有野心的同事, 梦见自己的牙齿没了，或是牙齿掉了、这都是极为常常见的梦境,几乎每个人都都曾经做过一！二个这种梦！而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关，有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧，当然。梦见牙痛暗暗示你得去看牙医了。梦见胃痛6360可能意指你“承受”了某些事，而且4608未能继续下去！让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么！如果梦见见自己长了水泡。想想看哪些刺激物可能引起水泡、如果你烧伤了。你是否离火太近——或许是在感情方面、 治疗方法 小米 性微寒！具“健胃！和脾。安眠”之功效。研究发现、小米中含有丰富的色氨酸、其含量在所有谷物中独占鳌头！另外。小米含丰富的淀粉、食后使人产生生温饱感？可以促进胰岛素的分泌。提高进入脑内色氨酸的量，小米熬成粥、临睡前食用、可使人安3364然入睡、 1726 龙眼 其味甘!性温、具补心益脑！养血安神之功效，临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可。对改善睡眠眠有益、 水果 水果中含有果糖，苹果酸以及浓郁的香味，可诱发7758机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 莲子 莲肉味涩性平、莲心味苦性寒！均有养生安神之功效。《中药大辞辞典》称其可治“夜寐多梦”！研究表明，莲子含有莲心碱，芸香甙等成分、具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎！加盐少许许服用。或将将莲子煮熟加白糖食用！ 桑葚 其味甘性寒!能养血滋阴。补益肝肾，常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠！取8705桑葚水煎取汁？入陶瓷瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存！每次1～2匙！温开水冲服， 葵花子 8319 含多种氨基酸和维生素。0202可调节脑细胞的新陈代谢！改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌、有利于消食化滞、镇静安神！促进睡眠， 核核桃 味甘性温,是一种很好的滋补营养食物！能治疗神经衰弱、健忘！失眠！多梦、 取粳米！核桃仁，黑芝麻、慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食、睡眠前食用！ 红枣 性温。味甘，色赤。肉润，具有补五脏。益脾胃！养血安神之功效！对气血虚弱引起的多梦，失眠。精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水水煮烂、加冰糖，阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹！ 蜂蜜蜜 具有补中益气，安五脏，和百药。解百6194毒之功效。对失眠患者疗效显著，每晚睡前取蜂蜜50克。用温开水冲1杯饮用、 牛奶 理想的滋补品，临睡前喝1杯！可催人入睡，对老年人尤为适合。
