每天睡不好 ， 总断断续续做梦 ， 是怎么回事 ？ 喝牛奶有用么 ？
你想得太多了吧！弄得心烦意燥的！导致睡眠质量下降。喝点酸奶、吃点馒头！保持愉快快的心情,对睡眠有帮助，最重要的是，你要找出是什么原因导导致你失眠！这样0573才可以治本。 追问： 是心里有太多事 、 回答： 对呀。如果你实在想不开，你找一个你信懒的人说出来、一起讨论。会有想不到的效果喔 麻烦采纳。谢谢!！
每天都做噩梦，睡不好怎么办
焦虑英文叫Stress, 焦虑对大脑是有负面影响的.影响记忆,学习能力,会杀死脑细胞. 我看过不不少有关Stress的英文资料. 自己总结一下,大致如下: 1. 理顺外部环境, 是否有过去或现在的外部因素导致stress, 如有呢一个是想办法避免, 第二是 重新认识外部的焦虑因素, 换种思考角度.以积极的态度应对不良外界因素 2. 放松. 手段是调节情绪, 听Brain Sync之类的音乐, 运动如瑜伽,等等各种方法 3. 很重要.只考虑当前的事情, 不想过去的和将来的事. 4. 大脑不要刻意去'消灭'焦虑, 它不会主观的被你压住, Let it be, 随他去. 焦虑时,做些自己 喜欢的事分散注意力. 经过一段时间的治疗, 焦虑会减轻乃至消失.,
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的,一个好的睡眠会让人精神振奋、并且也可以更好的工作、如果睡眠质量不好、会给各个方面都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下、也可以在睡睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油!这些都能够有效的提高睡眠质量，！
蛋白粉喝多了会不会影响睡眠 ?老是做梦，睡不好。是不是喝了这个蛋白粉的原因？
应该不是蛋白粉4950的问题？！
最近总是睡不好，每天睡觉都做梦，而且做梦都是比较激烈的，打架啊武侠的，总是不太平静，总觉得
心主神、肝主魂！0588你应是肝血不足？别熬夜！多吃筋头巴脑脑补血的、
最近经常睡不好，老是感觉头疼，一直做梦 请问什么
去找医生看下就好了的！。！、，。
每天中午睡不着,左侧身就心跳声音大,晚上就没事。每天似睡非睡，感觉没睡着，但又好像在做梦，每天都
问题分析：考虑是肾虚、气虚所致、建议补肾填精气。吃点十全大补汤。金贵肾气丸、参桂鹿茸丸，定期复查尿尿常规。空 腹血糖。肾功能！意见建议：也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药！蔬菜水果、禁忌辛辣食物、戒烟酒，加强锻炼。
心慌好几天做梦睡不好，什么来改善
人人都会做梦，先找到心慌的原因、再考虑对策！。
孕妇晚上睡不好怎么办
孕妇在孕期都都睡不好觉？尿频、恶心。饥饿和腿抽筋等各种各样的症状都可能会干扰到准妈妈的睡眠！尤其是孕中期以后！腹腹部越来越大、孕妇晚上睡觉的姿势受限！更难安稳入睡。1、准妈妈妈睡前不要想太多、尽量寻找能让自己安心入睡的方法。比如喝一杯热牛奶或听一曲曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。例如深呼吸和按摩！ 深呼吸 深深的！有节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张。使心跳速度减慢、帮助入睡，躺在地毯或床上、双脚分开同肩宽、如果你仰躺5528不舒服!可以侧躺、在双腿之间夹一个枕头做做支撑，不过、用这种姿势可能不能做那么深的呼吸、闭上嘴巴，用鼻子缓慢地吸气。随着空空气渐渐进入你的横隔膜和肺、你会觉得自己的胃上上升了。在用鼻子吐气前。屏息一下，默数到4！ 2.在睡眠前几小小时内、尽量不要吃喝。不过前提是！你白天已经吸收了足够的营养！有些孕妇发现：早餐和午餐多吃。晚餐少吃，能够帮助睡眠，如果你睡眠时有呕吐感导致不能入眠。那么你可能需要吃少量饼干、 3.如果脚抽筋。使2284你在梦中惊醒。那你要把脚用力地踩到墙上、或者站起来、另外。每5101天都要摄入足量的钙、钙能够防止止抽筋？ 4.0187孕期可采用左侧卧位？这样可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动2343脉的血流量!保证胎盘的血液供给！给胎儿提供生长发育所需的营养物质！若有下肢浮肿或腿部静脉曲曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高、以利于血液回流！减轻7175下肢浮肿，、
自从去寺庙拜后天天做梦睡不好怎么办
你去的是什么寺庙，什么名字！这种情况真的跟去寺庙有关系吗、佛经里说有德行的人鬼神都恭敬不不会有这些麻烦、《阿难问事佛吉凶凶经》说：“受佛五戒者，是福德之人，无所畏避。有所施施行当启三尊，无往不吉。戒德之人！道护为强、诸天龙鬼神无不敬伏、戒贵则尊！所往常安，不达之者！自作鄣碍、善恶由心祸福由人、如影追形如响随声。天无不覆1007地无不载，戒戒行之德福应自然、天神拥护感动十方。与天参德功勋巍巍，众圣嗟叹难9160可称量,智士达命没身不邪、善知佛教可得度世之道，”。
