嗜睡，每天睡12个小时都觉得累，老是做梦，怎么办？？
通俗地说！任何一件东西。尽管数数量再大!但是质量极差！您说那有什么用呢！而您的问题！正在于睡眠的时间很长。但是质量太差（（神经抑制的程度太浅）了、为此！您应该按照“生物钟”的规规律来作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期），早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。长此以往！坚持下去，一定会让您摆脱脱困境的！仅供参考。、
一闭上眼睛就做梦什么原因？？
用脑过度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠 , 人人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然，睡眠实际上是贮存，整合4508人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以以睡眠对于儿童,成人都特特别重要, 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足！即失眠！ 第二、睡不醒。总是想睡。 第三、时间倒错、白天睡觉！晚上睡不着、 第四。由于社社会因素？生活习惯等影响了正常的生活频率、比如人为地加班！使睡眠时间拖延， 第五。睡眠过程中伴随尿床、夜游，梦话，夜间心律失常常以及睡眠中的高血压！心绞痛！猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料料统计。青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢。医学科学研究认为！失眠3575大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地。或气温温急骤变化,或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛、咳嗽，哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠！ 三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠、 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现，对许多失眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素，而失眠又4445影响人的心理状态，失眠使人精力不足、精神萎靡，注意力力不集中!情绪低沉、急躁。焦虑！紧张。易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠、还可使人感知能力下降。记忆力减退！思思维灵活性降低、计算能力降低！还会使人的性格格发生一些不良的改变，或产生一一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的的生活信心！造成悲悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡。生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去。便8471形成条件反射、造成恶性循环。对此、心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加加强体育锻炼？无论怎样疲倦也不不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日，就会逐渐好转。切不2749可一疲倦就打盹儿？ 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或或浓茶！用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静，舒适、有助于更快入睡！枕头不宜过高！否则会妨6504碍呼吸。 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松。情绪要安宁。不不可思绪过多。要力求心无杂念、保持心神宁静、也就能很自然入睡。科学睡眠的四个要素 睡眠眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康！睡眠有四要素。对睡眠的质量影响很大，睡眠的用具 无论是南方的床、还是北北方的炕、在安放或修造时、都应南北顺向。人睡时头北脚南、使机体不受地磁的干扰。铺的硬度度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身！难以安睡、4797睡后周身酸痛!枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜!过低易造成颈椎生理骨刺、在夏季，枕头要要经常翻晒，以免免让病菌进入口鼻、肺部疾病增多、睡眠的姿势 有心脏疾病的人！最好多右侧卧、以免造造成心脏受压而增加发病几率？脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位！肺系病人除垫高枕外！还要要经常改换睡侧！以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者、以右侧0461位睡眠为宜。四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧，总之。选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的时间 睡眠时间一般应应维持7至8小时。但不一定强求！应视个个体差异而定!入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者、睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡。1568常多做噩梦者,即使睡上10小时！仍难精6948神清爽。应通过各种治疗。以获得有效睡眠。只是延长睡眠时间对身体有害！由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上。不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即"夜猫子"和"1683百灵鸟"。顺应这种生理节奏。有利于提高工作效率和生活质量。反之、则对健康不利。睡眠的环境 睡眠的好坏、与睡眠环境关系密切，在15℃至24℃的温度中、可获得安睡、冬季关门闭窗窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气！也会使人不能安睡！在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙徙远处居住，综上所述！人们若能掌握科学睡睡眠的四要素、则能有效地提高高睡眠质量、以更充沛的精力投入工作、 满意请采纳，
最近特别嗜睡，而且老是做梦，怎么回事
3328因为你爱睡觉！
我从小到大天天做梦 而且在梦里是黑白的 我近视 所以梦里面十分黑暗朦胧 很难见到阳光 请问这是什么原因呢
哈哈,我的梦有时候彩色,有时候黑白,那你做梦时的的心情了，
有困意刚睡几分钟就开始做梦什么原因
1。精神心理压力大 做梦过多,感觉像没睡一样，这种情况很有可能就是由于患者的精神心理压力过大、长期处于这样紧张的环境中，使患者的心理负担加重、而患者又没有找出哪种方法适当地放松松身心!让自己的身心状态得到好的调整。也就容易出现在晚上经常做梦、缺乏睡眠感的情况。 2、饮食习惯有问题 日常饮食对睡眠状态是有很大影响的。特别就是在晚上食用一些辛辣！含刺激性成分的食物，如辣椒、大蒜！咖喱。葱，酒精制品等、这对人体神经状态是有较大的影响的、并且有一定的刺激作用！如果患者长期保持这样的饮食习惯、出3989现每天晚上睡觉都做梦、缺乏睡眠8595感的情况也是不出奇的， 3，身身体素质问题 每天晚上做梦,缺乏睡眠感！甚至是是一整晚都是做噩梦。这跟身身体素质是有很大关系的。如消化不良！心脏悸动！头痛发烧等！这些身体因素问题、也是引起经常做梦的情5046况出现的、而且在众多引起多梦的身体因素，很有可能是患者不知情的隐疾、所以在经常出现晚上做梦的情况。也应该多注意身体方面有无问题、 4，睡眠姿势问题 睡眠姿势的正确与否。3671也是会影响到睡眠质量的，8178特别是做梦方面,如如果睡姿不正确。一直压迫心脏！导致做梦、！
5岁男孩突然今天嗜睡，是怎么回事
这个需要进一步检查看看、排除一下感冒后鼻炎鼻窦炎的的情况，另外看看有没有有低血压或者是贫血的情况,另外和饮食不好的情况都有一定联系、明确诊断后进行治疗比较好、
经常做梦，只要一睡着就有梦，什么原因
根据您的咨询考虑多梦和神经衰弱症肾虚有关系？不是器质性疾病不需要担心，。 如果多梦严重的情况下可以服用谷维素片或者脑心舒口服液、也可以服用健脑补补肾丸或者安神补脑液治疗？平时避免思虑过多多和情志不畅！平时多活动锻炼，多吃水果蔬菜、祝健康。，
小孩睡觉就做梦睁着眼手脚冰凉，什么原因
孩子睡觉 手脚冰凉 可能是孩子气血不足导致的！也可能是孩子要发烧的前兆！如果。孩子出现发烧烧的情况的话,由于孩子抵抵抗力较弱,比较容易发烧、但其实发烧只是一种症状！所以家长不可盲目退烧打吊针！首先先应该明确孩子发烧的原因。因为发烧是许多疾病的前期症状、所以要在弄清原因后再给予相应的治疗、除了发烧。家长可可以观察下孩子其他的表现、像是 舌苔 颜色。大小便状况！饮食情况等！以便确定孩子发发烧的真正病因？以确保对症用药。，
全身无力，晚上睡觉总出汗，还做梦，白天又怕冷，这是什么原因呢？？
我忧喜参半地谛听 纯化论者。专家。他们不会 不管身上洒多少香水。 把一个男孩抱在膝盖上 无人给我们的尘土施魔术、 为很很个中国这个哈哈！
人累会咽喉干燥近嗜睡并拌有流鼻血是啥原因
扁挑体发炎！多喝水！
