总是睡不好觉，每天都做梦，白天没精神，怎么办呢？
和我一样、经常做梦，但是4678你不要去担心它。顺其自然、放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯，饮食上也要注意一点。慢慢的的会好点!！
为什么睡觉睡不沉，老是做梦？如何根治？
试试每晚一根香蕉一杯牛奶吧吧我用了一个礼拜就好了,
睡觉睡得沉，却总是做梦怎么办
白天想多了。才会做梦。、、
8岁孩子睡眠质量不好，睡不沉经常做梦。半夜天天要起一次，是什么缘故
缺钙，锌，，
近期睡觉总是多梦，睡不踏实怎么办
我以前是个严重的神经衰弱者、严重失眠、浅睡多梦！根据自己的经验：生活一定要有规律，该睡睡！该起起，9557切记不要熬夜！颠倒了自自己的生物钟!睡前可以做做八段锦！很简单的5212调息功法？不需要很大空间！床前窗下阳台都可以！可以喝一一杯牛奶。帮助睡眠，另外有个小偏方：酸枣仁烘焙熟后碾成粉末，每天两次！每次一小勺、连续服用。直到见效。因为没有任何添加成分、无副作用，可放心食用、我就是这样。彻底治愈了自己的神经衰弱。希望对你有帮助！、
最近做梦怎么总是断断续续的？
最近或者事以前潜意识重视的信息。在你你睡觉时出来捣乱了，多个焦点周期性的出现交织、紧张或者焦虑，并不一定是一对一的、比如、你失恋了不一定会梦5969到那个人,而是以其他方式记录、多梦呢。跟生命的质量是相关的！平时的日常饮食起居都是要注意的、规律2013性很重要，你可以在饮食上多多安慰一下自己。比如甜味剂、会安抚的的心灵，你可以适当使用畅乐低聚果糖作为甜味剂！调理身体系统、做梦有美的！有不美、但是美梦绝绝对不是身体好的信号。
每天晚上睡不好腰疼老做梦，
是4908不是第二天醒来很累!那是因为个人生理有问题了。、
最近睡觉总是做梦，而且多数是让人压抑的梦，睡醒了感觉很累~~这是为什么啊~
善于诱发做梦的因素？常存在以下几点： （1）睡眠1290时的重量刺激，如房间过冷时会梦到身冰天雪地中！饥饿时梦梦到面对美味大吃？最普遍的是梦见到处找不到厕所！这是因为积尿刺激膀胱而诱发的！还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉！后来他请医生给他作了检查。发现患有早期鼻鼻咽癌!这并非梦起了“先兆作用”、而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦！ （2）日间活动的的残迹!所谓“日6100有所思!夜有所梦”！例如。德国的的一位化学家！为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条9499蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯苯环结构式？又例如有的人因为白天给朋友打电话。朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错、 （3）过去的精神创伤、美国的一部电影《《爱德华医生》中!男主角不能见妻平行的两条直线、且经常梦见到处是大小小不一的眼睛,造成这种噩梦的原因、就是他儿时的一段痛苦经历、 所以、人的梦并非是神秘不可理解的、不仅如此。梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿，例如，成绩不好、的同学可能会梦见自己成绩非常优秀。受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法！但至少可以说是一种小小的精神满足、 当然。人的梦境不可能总是愉快的、有有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁，焦虑、苦闷！矛盾冲突或生活规律失调引起大0971脑皮层活动障碍所致、噩梦只是该原因的一一个表现？ 为此，对噩梦困扰的人。提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑！关于梦与精神病的关系、科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来！如此持续3~5天！就可使受试者发生精神错乱、临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）、可叫做“试验性精神病”。这就可以说明做梦与精神病根本无关、 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动！也不要回忆痛苦的往事、临睡喝一杯牛奶！听听音乐、有助于睡眠质量。 3．学会自我暗示。建立积1934极的心理防御机制!不要要总把生活中的不愉快归因于自己、当你无法改变现实时。就试着去适应生活！把痛苦苦的经验当作是丰富人生经历！多想自己的长处和优点！多使用积极的心理防御机制！ 4．根治生理疾病！对于由于生理疾病导致。
我睡橡胶枕头总是做梦，一换成普通枕头就不会，我老婆也是如此。是怎么回事？求专业解释，谢谢！
做梦从科学上来讲，算是一种病！因为、睡觉5951是为了让大脑好好的休息！做梦呢。大脑却没有停止工作， 做梦的原因有很多。也许是从生活的压力！也许是从休息环境的来外力！ 你们睡橡胶枕头会做梦也许是是因为你们的身体感觉很不舒适, 因为长期睡觉都是用，普通的枕头、偶尔换只橡胶枕头的话、身体适应不过来，虽然说说你们感受不到、身体的的本能感应得到。。
为什么总是午睡的时候做梦
午间多梦这情况多是气血不足，劳累过度或是长期处0549于焦虑和压力状态导致的、 意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.。
