八卦掌和传统武术的基本功练习
八卦奥密在转转掌(单换掌)，一式通！百式通、千变万化在心中、不必将八掌练全，只将单换掌习熟。则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣。6215开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨、有一处做不到到就白练了、且气易上浮。应平心静气、放慢速度一招一式的练！八卦是慢功，走三五五年的单换掌，而2770且从头到脚！从里0917到外的要求都要做到！自然会有内劲产生，身体会有整劲的感觉！再练其它套路1213会很容易，单单换掌形简意深!实战性强！八卦功夫尽在其中、基本功功在单换掌中,其它七掌多是变化而已，只要步法、单换掌对！八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多9006练增加功力，否则掌握的掌法再多、可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌。八卦全部变法都以单。双换掌为本！各派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意，所以单换掌的用法就很多、单双顺为基本掌法，式子简单、但身法难练、练好单双顺就得到八卦真谛、 单换掌从动作外形看。两掌掌心一向里一向外、两脚一摆一扣、从外表看它是一个面对圆心、左左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧上方！右掌于左肘外侧下方、两手指向上、两脚对弧线的推掌动作，要求周身上下完整不懈。头顶气沉、沉肩坠肘。两臂圆撑，空胸拔背、肩肘松垂，收臀裹胯、两膝相抱，脚趾扣地。无一处不在顶劲。无一处不在用力！一掌前伸，一掌护后下方。沉肩坠肘，含胸拔背。裹胯合膝。虎口圆撑。五指微扣、双手感觉是在抓抱篮球一般！劲力达到五指，既是外顶顶内按，通过“舌抵齿扣。提肛溜臀、气沉丹田”的心法！结合里直外扣、平起平落的趟泥步，加上合膝，拧腰。裹胯的方法练习，只要架正。气通、意合就可以加强掌力和产生螺旋力、积累在走转换式之中逐渐打1810通全身筋脉！平衡阴阳，也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌。腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌。掌对前方，继续努力、掌对圆心、继续苦练、掌过圆心，胸对圆心，此时虽有了一定功夫。但6842身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面！功夫不能产生根本性突破、在此基础上，至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下！后掌的肘7514尖下对肚脐，前掌下对后后脚跟！也就是是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上！这样才是身架拧旋到位、如此身架！走转自如！似行云流水。运掌转换，突变洒脱。说明四肢！腰胯及周身骨节已解开贯通、力力自然达四梢，周身劲力必7271饱满无疑,遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获得的整劲，也叫浑元劲、螺旋劲， 走八卦单换掌掌可用劈拳的架子，一手前扑一手后兜、将这个架架子维持住。两手不要再动，在圈子上的内脚直走！外脚内拐，这样就走成了圆圈，劈拳一手前前扑一手后兜时。隐含着向左右的撑起之力，既然走了圈，就要将这隐含的0182劲撑圆了、走八卦练的是浑身的完整。手势不动、要以身动手！内脚直走，身子前进、架子就有有了向前扑的劲，外脚内拐、身子侧转，手臂就有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈，劲力就鼓荡上了，练单换掌看似两手不动，其实劲力在不断地翻腾，一比武就有了招，走圈就是蹬蹬身子!鸡翘脚般随时能独立，但不能露了形、要看似脚不离地的走、 有人练八卦转一会！就头晕目眩。这是光蹬身子了、八卦圈不是脚脖子转出来的，而是3382头领出来,头首先要虚顶！只有虚顶了才才能转动灵活，头微一侧转！整个身子就得调调过来,这个圈子是一侧一侧走出来的。所以偏门攻防的意识就养成了。学会了调身子，重量就跟上了！这么走走，就是“全全身重量上拳头”的好法子！而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子子就抱圆了，所谓“两弘圆则气到丹田”。可以养生出内劲、有身轻力厚之妙！弘是两臂内侧的肌肉，两臂通着呼吸、两弘伸展。胸就含住了、气息就能向下深入，脑门有顶意、拳头的的分量就加大,后脑有仰意。撤身就快，可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙。脖颈僵硬地走八卦。就走不着东西了，单换掌是先有头功再有腿功！ 前前掌虚实牛舌样，转掌时一手在前、松肩，坠肘！舒指！坐腕！五指上竖回裹，虎口撑圆。掌根向前顶、其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头。虚是五指，实是掌根，其劲力也和牛舌一样。舌根处是硬的。舌体体是柔软的!另一只手藏于前肘下！随时出击，后手变前手！出手不见手、暗藏杀机。使敌难防！左手推右手拉3519时用单换掌就能换成右手推左手拉, 单换掌就是八卦拳的核心！太极学最出丹丹田之气，并产生八卦拳的核心劲法、因太极左阳右阴、故以两7568仪平衡,单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和阴阳二气，实实质上单换掌还是在练走，还是在练太极学！八八卦走的是动的三体式！单换掌上承承阴阳旋转一气流行,自求一气伸缩！下载载四象万象变化之源,一气出，其余掌式，尽由意动，式上讲求上下相连、内外六合、知单换。八卦明、前辈所说苦练单换掌掌三年,实际上就是练习左旋旋右转、单换掌5349整个过程只有一个转身，双换掌转换了两次、双换掌无宫位为内取象，双换掌属外取象，单换为八掌式母、双换掌为八形掌母、1245每个掌势都是要左右练？不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人，单换掌是外用的根基和变化，双换换掌是内修的基础，走走法与要领不同、单换掌炼气与力的分合，气归气，力归力、双换掌炼气与技、先天八八掌只有观念，没有定法、其动作皆用行步！毫无停止、进行中皆以变化击人，有一定形无一定定之势。神明莫测、然终不出单换掌之功， 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法！如双手争劲。身体拧劲。双肘和双腿的裹，掌根的翻塌等等、单换掌势包含了八卦之劲，拳架工整。劲技完整，内含推，托。带！领，搬！扣！劈，进八法。知开合、了收放。明吞吐！晓翻转。八卦真理了悟大半！与顺势掌同参事半功倍！对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会，八卦走转身形之基础、阴阳、虚实、刚柔、动静之变化，包含了八卦掌的基本打法！练好后八卦掌掌的基本要求及劲法可以说基本掌握，虽然其它七掌各有特点，但是总的原则，劲法是不会改变的。单换掌不能作为一个套路训练、手、眼。身！法、步，精，气，意、力！神缺一不可、再训练时注重伸缩！周身鼓荡、丹田挤压，身体开合，转换时要求拧，缠、包、裹等方面、 八卦起手结尾都无非单换掌！功纯1842后未见其手人已败跌!无非是是一手单换掌与敌互动间沾抹变化、如停于那手如何用，则必真用之之时发觉无一掌堪用!掌掌握好最基本的要领就行了！并不在8486乎一招一式的如何如何。具体的招式在在实战中。可以用出来的很少的。真正可以用的只有八卦掌的本质、松、坠！轻。拧，疾。还还有气沉丹田,功夫不到八卦一招1115都用不上稍帮点挡架而已，功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截4260拦擗搜骨戳搓。无一不在单换法内，微动即得！功深时周身一掌！无处不能捆人人击人,八卦掌中中暗藏点法甚多,点时必以抵隙贴实。再用全9998身气力一吐、则沉重如山。必透肤里， 单换掌的用法。应应加上暗腿的要求,起步摆、跟步扣，摆到位置！扣到地方。方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特长，马上能形成以两手7624对一手、两脚对一脚的优势局面，应注意暗暗腿的使用、不要要让对方起腿膝？单换掌不不在乎是否真的力大或快,只要让你的对手觉觉得你快和力大就行？也许许你并不快和力大,这才是真正修炼出来的力大和快。其中大部分来自于巧，第一个接手主要是分内门及外门！如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法！无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位。一接一穿一打是手法打人、或一接一穿拔对方根是4221鑚翻劲打人,又或一接而拔对方根是胯步打人，第二手可穿可上架可栏亦可捋。第三手打上打下可用拳用掌、！
学八卦掌难吗？基本功是什么
学8726八卦掌不难？但必须有个好老师！这8820样会事半功倍？八卦掌的基础八掌是基本功、每天勤加练习会有收获。
如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通，百式通！千变万化在心中！不不必将八掌练全？只将将单换掌习熟、则则变换之理油然而生!只在单换掌或转掌上下功夫足矣，开始时一定要把要求吃透！每一个字都要琢磨，有一处做做不到就白练了！且气易上浮！应平心静气、放慢速度一招一式的练，八卦是慢功。走三五年的单换掌、而而且从头到脚!从里到外的要求都要做到。自然会有内劲产生！身体会有整劲的感觉、再练其它套路会很容易，单换掌形简意深、实战性强、八卦功夫尽在在其中!基本功在单换掌中！其它七掌多是变化而已！只要步法。单换掌对！八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多。可能也只是空有其形、所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都以单。双换掌为本，各派不同的单7855换掌本质东西对了、外形很随意。所以单换掌的用法就很多。单9523双顺为基本掌法？式子简单。但身法难练、练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从5523动作外形看？两掌掌心一向里一向外。两脚一摆一扣！从外表看它是一个面对对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右右侧上方!右掌于左左肘外侧下方,两手指向上！两脚对弧线的推掌动作、要求周身上下下完整不懈，头顶气沉！沉肩坠肘。两臂圆撑，空胸拔背、肩肘松垂。收臀裹胯，两膝相抱、脚趾扣地、无一处0825不在顶劲、无一处不在在用力、一掌前伸。一掌护后下方，沉肩坠肘、含胸拔背！裹胯合膝！虎口圆撑。五指微扣，双手手感觉是在抓抱篮球一般？劲力达到五指。既是外顶顶内按，通过“舌抵齿扣，提肛溜臀、气沉丹田”的心法、结3146合里直外扣,平起平落落的趟泥步！加上合膝。拧腰！裹胯的方法练习。只要架正！气通，意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐1331打通全身筋脉!平衡阴阳，也具备了击技技的基础,换势的时候是穿掌！腰转掌穿、易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌。掌对前方、继续努力，掌对圆心。继续苦练。掌过圆心！胸对圆心，此时虽有了一定功夫。但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面。功夫不能产产生根本性突破。在此基础上、至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的肩肩窝处？下8303额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上，这样才是身架拧旋到位。如此身架。走转自如，似行云流水。运掌转换。突变洒脱。说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通，力自然达四梢、周身劲力必饱满无疑，遵照照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳？从而所获。
八卦掌为什么要绕着转 其中是什么原理？
八卦5406练的听劲,所以要求绕着树练。而且最好是秋天！你就可以明白一点了。是为了听。还有八卦掌一一般都是戳腰眼？断子绝孙的招数，八卦贼就是这个缘故、不怎么和人正面抗，靠的是闪。听，打！所以要绕着转、而且是绕着落叶的树转、打人的时候要把敌人看成树。出的9248拳看作落叶？这样才算有成就，。
八卦掌的创始人是谁？
祖师爷公认是董海川。但一定不是董董所创!他曾说他师父是一位黄冠道人。但是没提提及姓名，另外有人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天尊丹法有渊源！
羊派、狼派，蝴蝶派，虎派、象派分别是什么意思？
希望有所帮助 羊派 是指在整个无领导小组讨论过程中,考生发言次数很少,语言表达不流利,发言不积极,基本是“沉默的羔羊”的那种类型。 狼派 是指7005那种性格较为急躁？在答题的过程中明显想成为整个的局面面的控制者。但是2665力度不够，由于自己性格上的一些弊端而不不能很好的进行能力的发挥。但是是却更多的暴露了自己性格上的缺陷？急躁、想成为霸主！但是先天6928上的性格不足，使其很难成功 蝴蝶派 是指在整个面试的过程中较为安静、如蝴蝶静止般不受受人关注。基本不发发言的那种！但是每次的发言都能如蝴蝶展翅般般吸引考官的眼球、从而有一定的亮点。在整个的讨论过程中也是较为安静的。发言很少。但是表现出很多的优点和亮点， 虎派 是指那些在无领导小组讨论中能明显具备一个领导者的能力！但是在整个的过程中，并不是很张扬！而是伺机而动！精确的行动。准确的定位。并且一击击致命!从而往往成为整个面试的主导者，这就是虎派考生的优势！ 象派 是非非常罕见的考生!需要具备非常优秀的综合合素质。从个人陈述阶段就可以表现出自己的知识底蕴。在自由讨论阶段就可以利用技巧、智慧。魄力在表达。内容。气势，组织等各方面赢得考生的信服、从而将个人的观点变成集体的观点、不会因为对手的势力而影响自己的最后成功，！
武当八卦掌在整个南派功夫中算实力怎样的
武当的道士只是修炼丹道！即通常所说炼丹丹成仙,武当的道士本来是不练武的。八卦掌一般强悍的是程廷华的程派八卦掌、张占魁的形意八卦掌。尹福的尹派八卦掌！这几家八卦掌的功夫都很不错！尤其是程派八卦掌掌名家辈出!就第一代创始人程廷华的功夫就很不得了、第二代出现了天下第一手的孙禄堂。之后的程有功与程有龙7612的武艺也是有目共睹的!因为程有龙。孙禄堂是清末末民初的人。因此他们的传记应是真实可信的，
天龙八部武当八卦掌多少级才变大?
你见到的应该是做过了进阶技能的90级进阶武当弟子 楼主只要升到90级做了进阶任务开启经脉之后自然会给你一个进阶八卦掌的技能的 然后再设置里面设置显示进阶动作 就能看到进阶的八卦掌了 一个很大的八卦 黑白相间 打出去 就像一个柱子子 给个满意撒 灰常感谢？
武林大会八卦掌
SHAOMOWANG 兄。你太不丈义了吧。怎么我上次的回答。你都抄上了！ 原题如下： 央视的武林大会已比过多多少个门派？ 悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54 接下来的门派又是什么、 提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级 最佳答案 中央电视台《武林大会》节目自今年3月开播,全年将有 五祖拳 梅花拳 宋启振 八极拳 形意拳 黄大鹏 太乙五行拳（7.24-8.21） 八卦掌（8.28-9.25） 洪拳 咏春拳（暂不确定） 八大拳种在中央电视台打擂、 回答者： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52、
八卦掌，猜数字几
8，3！5！
