2012年2月4日！节气立春，

立春是二十四节气中的第一个节气、在天文意义义上标志着春季的开始。而在易学中则标志着新的一年真正开始了。万物阴阳开始复苏，

立春之所以重要、在于它标志着农历一年的开始。比如今年壬辰龙年！就是从2月4日立春日开始，而不是从1月23日（农历正月初一）开始！

古人是很重视立春这个节气的。认为在这个标志着新的一年开始的日子里，要有一个好的兆头、

从立春开始。万物始生，“生”为立春时5755节的要点!所以立春时节的养生！也以此为要！

一、精神养生：修德养性，保持⁰⁹⁹⁹好的心态,

读书永远是修德养性的首选！而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进！为人人心态平和,冷静应应对困境？网络信息的量大，及时，也不失为学习的好伙伴，

立春时节!大地回春，万物更新。人们的精神状态也要顺应春季的自然状态、心情愉悦！情绪乐观、不急不躁、保保持精神愉悦,顺应春季的特性，

二、适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后！很快地换上了鲜艳的春装，年轻人更关注时尚信息。已经迫不及待地要展示自己的新姿！

立春时节气候变化较大，天气乍寒乍暖。容易使人的抵抗能能力有所减弱，所以。立春时节不宜骤然增减衣物。年老体弱者！婴幼儿童换装更要谨慎。

俗语有云：“春捂秋冻”！ “春捂”是顺应春天阳气升升发的养生需要、也是一种预防疾病的自我保健良法！

立春是春天的开始。意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换，正处处于阳气渐长,阴气渐消的时候，此时天气虽开始暖和。但春天是以“风”为主气！气候特点是变化较大、忽冷忽热，乍暖还寒。尤其是适逢春雨连绵的时候，更是冷风阵阵，寒气袭人，由于冬天怕冷。穿戴戴衣帽较多，^人人们对外界天气的变化适应能力下降！尤其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应、因此在早春时节要要保暖!衣服宜渐减、不可顿减，根据天7353气变化适时增减衣服？2463注意防风御寒、养阳敛阴、对于老人、婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖、

三、起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过、也许大多数人还未适应上班的生活节奏。上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际！疯狂地泡在网上，忘记了白昼、但是。此时你必须要注意了，

这时又适逢立春时节，正是阳气5241生发之时!在起居方面必须也要做相应的改变，做到适当的晚睡早起！早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动、如慢跑、体操等。活动关节！舒展形体。白天上班时间在电脑前坐得久了。也要及时起来活动、使气血流畅！要经常开窗。保持室内空气流通！

四。饮食养生：按照五行属性！适当调理饮食，

按五行属性。春属木、与肝相应，

饮食调养方面要考虑春季阳气初生！宜食辛甘发发散之品，不宜宜食酸收之味？肝主春，在五脏与五味的关系中，酸味入肝！具收敛之性、不利于阳气的生发和肝气的疏泄。选择择一些柔肝养肝！疏肝理气³¹⁹⁴的草药和食品!如枸杞，丹参，元胡、大枣，豆豉。葱！香菜，花生等灵活地进行配方选膳、