【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气，²⁴⁴³小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷!那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1？梨

　　小寒节气吃梨3919是最养生？梨味甘。微酸。入肺胃心肝经，主治热嗽！止渴，治客热热中风不语!止心烦、气喘。能够调肺凉心、消痰降火。解疮毒！但脾胃虚弱者不宜多食！

　　2！腊八粥

　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗！同同时也是一种养生方法！腊八粥既能刺激食欲、又可以增加机体热量。起到暖胃消寒的作用。

　　　3！小寒养生喝鸡汤

　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中。营养成分大多会溶入汤中！极易于人体体吸收？是冬季补气补血的进补佳品、钙质也多！

　　4！鲈鱼

　　为温养阳气！敛阴津于内、还可食鲈鱼！《本草纲目》记载：“味甘平！入肝脾肾经！有补五脏。益筋骨。治水气。多食宜人！曝干甚香、益肝肾。安胎补中，”、

　　5，胡萝卜

　　胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生生素A和维生素C！可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对2456血管具有良好的保护作用、胡萝卜包含多种^胡胡萝卜素,维生素及微量元素等！因此被称作“平民人参”！在干干燥的季节里,吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用！

　　　6，牛肉

　　牛肉是一种御寒的食物！因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感，

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