【未未时】日昳，又名日跌，日央等：太阳偏西为日跌，是指下午午 1 时正至下午 3 时正羊,未时在十二时辰里面排行第八位、在未时养生的方法3791应当是小肠经当令？主要是靠小肠把中午所吃的9847东西吸收好，因此午饭要吃好、营养价值要丰富一些。在这个时候是保养小肠的最佳时段、

　　未时养生：小肠经当令

　　未时是指下午13点到15点、这个时候是小肠经当令，小肠是主吸收的。它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器！午饭要吃好。营养价值要丰富一些，

　　心和小肠相表里、表就是阳。里就是阴、阳出了问题！阴也会出问题！反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上、有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题，因为小肠属于阳！是外边、外边敏感的的地方出了问题!里边的心脏肯定也也会出现问题？

　　未时养生原则

　　这个时候是小肠经当令！是保养小小肠的最佳时段,午饭要吃好，2526饮食的营养价值要高、要精。要丰富。

　　心和小肠密切相关，心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌。可到医院又查不出心脏有什么问题、⁶²⁴⁸因为小肠属于阳，是外边、外边敏敏感的地方出了问题。里边的心脏肯定也会出现现问题!

　　未时养生食材

　　午餐最宜：

　　1宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类！禽蛋和大豆制品等食物，因为8945这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加！使头脑保1970持敏锐,对对理解和记忆功能有重要作用？

　　2宜多吃些含蛋白质丰富的瘦肉。鲜果或果汁等脂肪含量低的食物、还要保证有一定量的牛奶。豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。可使人反应灵活。思维敏捷。

　　午餐最忌：

　　1忌以碳水化合物为主食。因为如果吃了富含糖和淀粉多的米饭。面条、面包和甜点心心等食物。会使人感觉疲倦！上班工作精力难以集中、

　　2忌以方便面、西式快餐等营养含量极3759低的方便食品代替午餐。

　　温馨提示：

　　有很多人都不太重视午餐，其实实午餐在人一天的饮食中起着一个承上启下的作用、午餐如果吃得用心、晚餐也会吃得很健康、营养专家提示：午餐不能只吃面包。泡面、饼干！加杯牛奶;不能天天吃洋快餐;不能边吃饭边工作……好好享受^午午餐也是在储蓄健康!一举两得，(网)

　　未时注意事项

　　12点半吃午饭最利于小肠吸收

　　未时、也就是是下午1点至3点的时间段,小肠经最活跃。而午餐一定要在午时内吃完！这样到了未时小肠值班时可以最大化地吸收食物的营养成分！

　　建议午餐最好在12：30左右吃，不要赶在12：00！因为此时人人的气血最旺,身体处于最亢亢奋状态？这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则，就会造成浪费。

　　午饭一定要吃好。饮食的营养价值要高、要精、要丰富，午餐以简单、重质不重量为原则。避免吃得过饱！否则整个下午都会觉得没有精神、