卯时，又名日始、破晓，旭日等！是在十二时辰的第四个时辰、卯时所指的时间段是上午6时整！那么你知道在卯时要养生是该怎样养生的吗、在在卯时养生的原则是怎样的呢,在卯时养生的首要原则是要养成好早上排便的好习惯。因为对于排便来说！肺气是起的是推动的作用！

　　卯时养生原则有哪些

　　依据传统医学理论来讲！这个时候天渐渐地地亮了？所以叫天门开。然后后天门开了以后呢，这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开。所谓地户，就是指人⁸⁸³²的肛门，大肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后。将其中的水分重新吸收！这就是是津的功能、大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系，

　　在8574日常生活中人们都有早上排便的习惯!这是3711非常正常的,这个^时时间段是天门开。地户开、卯时是肺和大肠相互表里、人的二便是心肺的功能！大便出了问题就是肺气出了问题！对于排²⁷¹⁸便来说,肺气是起的是推动的作用！

　　这个时候，天也基本亮了。天门开了！五点醒是正常的。这个时候我们应该起床正常地排便、把体内垃圾的毒素尽快排出。这个时1728候代表地户开。也就是肛门就要开。所以要养成早上排便的习惯、中医认为肺与大肠相表里。肺气充足了人们才会大便顺利。

　　大肠与排便密切相关。当排便不通畅的时候，应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细！或或是出现其他的问题!这时便是气出了问题、这个气指的就是肺气、它起着推动大1867便下来的作用，现在一提起便秘、大家都会把它和排毒的概念放在一起。其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发、下面一用劲！上面会空掉，所以中医问诊非常强调问二便、事实上也是在问心肺的功能，

　　“津”是大肠很重要的功能！津就是通过向外渗透的力量，便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题，便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实。津的力量如果果非常强。把里面的液都渗透出去了！那么^就就会形成便秘。如果津的力量不强时、就就会出现拉稀。津的力量的强强与弱!和其他的脏器也密切相关！如脾阳的运化能力和肾火的能力等，所以，中医治疗便秘和拉稀都是从^““津”的功能着手的，卯时是一天里最好的时间、健康养生一定要从大肠着手！拥有一个好的开端、

　　卯时注意事项

　　(1)卯时饮酒不利于健康

　　“莫饮卯时酒、昏昏醉到酉”、意意思是说早晨喝完酒会醉一天,常喝卯时酒还会给健康带来危害、

　　人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的，^肝肝脏的工作效率。晚上较高，清晨较低！^若若早点时饮酒！肝脏无力力及时解毒。导致血液中酒7263精浓度提高？必然对身体有害，

　　(2)卯时是最佳起床时间

　　卯时天已渐渐亮了。日升而作、这是起床的最佳时间。如果你能⁴⁰⁸⁶一觉睡到这个时段？就说明你拥有了了一个好睡眠!但在此时还赖在床上不肯动的话。那就要受到大自然的惩罚了！对健康是不利的！(网)

　　卯时大肠经当令

　　大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传传化糟粕功能是指——大肠上接小肠？接受小肠食物残渣。吸收其中多余的水液。形成粪便，大肠的运动，将粪便传送2715至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外，

　　大肠肠主津、指的是大肠吸收水分。参与调节体内水液代谢的功能！大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分、将其中部分水液吸收、使食物残渣形成粪便，即常说的燥化作用、

　　温馨提示：这这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖！易生痤疮等...