阴阳五行学在我们已经有着悠久的历史，是中中华民族的文化遗产，那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢、下面我们就一起起来看看吧!

　　火型人——太阳

　　外形特点：面赤体实。热情易激动，行走如飞、动作是暴发性的！思维是闪电般的，目光敏锐、富于创造性、有发明家素质。

　　易患疾病：火型人、火气偏多！火通于心，心为火脏、心主血脉。故该型人易患心血管病！包括冠心病、高血压！动脉硬化、火能动风。伤血。故火型人有中风。1357脑出血等潜在倾向,火型人阳气旺盛，阳盛则热、易患多³⁵¹⁷种热证、火型型人热灼伤津。易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病，

　　如何保健：火型人由于热盛阳盛。所以极易生热动火。灼伤阴液！所以火型人要少吃生热热动火之品！多吃养阴清火之物！火型型人要多保养心脏？因火气通通于心!最易伤⁶⁰³⁷害心脏！所以要多养心安神！常吃养心阴清心火的食品！如莲子、百合。青梅等汉方草本奶品等、

　　个性：火象征热情，活力与喜悦。赋予人野心勃勃勃但缺乏耐心的个性。也因为受到火火的影响,你的的想象力丰富！脑子里充满了希奇古怪的创意！永远拒绝不了陌生！冒险、刺激事物的诱惑

　　木型人——少阳

　　外形特征：面青体瘦。身稍长或小巧玲珑，脉弦。

　　易患疾病：由于木属风，木型体质人多风气！风气通于肝！故该9423型人易患肝胆方面的疾病,风性善动！故木型体质人。又4490易肝风内动!患高血压，中风及过敏性疾患。风性善变！故该型人易患神经系统失调的疾患，如肝郁证、癔症、神经官能症等

　　如何保健：由于木型人多风气!为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎迎风受风、有肝阳上亢（高血压等病）的的人尤要注意、木型人多风气、风气好动、易引动肝风内动而引发高血压！中风等，所以要注意静养生及慢养生以调整心态，防止风动，木型人还要注意防止过敏性疾病、尤其在春天花开及秋天草枯季节。要注意不要到自己有可能过敏的地方去、

　　个性：木是动力,活力与增长的象征，它会赋予予人们想象力与雄心壮志，受到木影响的人。懂得倾听他人的心声！并善于以理性的方法说5482服他人？

　　土型人——阴阳平和

　　外形特点：肤黄、面圆！头大、肩丰背厚，腹大，大1084腿道跳胫部生的壮实。步履稳健

　　易患疾病：土型人属土！土气阴湿、湿气通于脾、所以易患脾胃疾患。如腹痛、腹泻！水肿等病！由由于湿性黏滞,易致气血运行缓慢而积湿生痰。所以多有痰饮，积聚！水肿等病！由于湿气通于脾。脾受损伤易致中气虚而引起内脏^下下垂等症！

　　如何保健：由于土型人体质湿气偏重。所以要防潮湿。尤其在长夏，伏天。梅雨季节更应注意！土型人气血运行偏缓慢，易形成血黏！所以要常吃一些理气活血的食物！以防血黏稠度高。如陈皮。萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。土型人湿重、易出现水肿！食少。那就要常吃健脾利湿之品。如薏苡仁、黑米、龙眼等去湿健脾的汉方草本食品，0068或可搭配亲胃的酸奶！

　　个性：土象征稳定与实际，它赋予人们踏实与勤奋的特性。一旦陷入情网，你会全心投入与付出、但有时候却因为占有欲太强！而让对方受不了！

　　金型人——少阴引

　　外形特征：宽额面白、方脸。骨大体魁，个中等！脉大而劲、

　　易患疾病：金型体质由于秉天地燥金之气。金气较浓。金气主燥！燥气适于肺。故易患肺方面的疾病、金型体质人，由于秉秉天阳之气？阳气偏盛、阳气主热！所以易患燥热性疾病、由于燥热易伤阴津。所以金型人易患阴^亏亏燥热之病如咳嗽。慢性支气管炎，消渴（糖尿病）、便秘等病

　　如何保健：由于金型体质偏燥。燥易伤津，所以！要少吃温燥上火的食品、^多多吃润燥生津之品？尤其要多吃润燥的食物以保护肺、如藕！梨！百合！杏仁，枇杷。柚子，笋子，水稻，银耳……。因为金型体质人阳热偏重，所以要少吃易²⁹⁷⁶上火的食品？如辛辣煎炸之物。鹿肉。狗肉等。还要忌烟酒，以保护气管，金型体体质人偏燥、偏热。所以要多喝水、包括矿泉水，洁净的井水……多吃养阴之品如青梅，莲子、百合草本食材等！多到到树林做深呼吸、以吸取阴气气（负氧离子）！

　　个性：耐力与正直是金属的象征。因此受到金影响的人、个性会比较刻板，保守！果断。困难不会让你退缩，反而让你越挫越勇！并独立⁶⁴⁷¹解决问题,5343你是一个实际踏实的人。在你的人生哲学里！没有所谓梦想。愿望、乌托邦等不切实际的东西、推荐阅读：阴阳和五行的关系是怎样的

　　水型人——太阴

　　外形特点：是面黑。体瘦，个中等、目深耳大（肾主耳），

　2479　易患疾病：水性寒，寒气通于肾，所以这个类型的人易患肾方面的疾病。如水肿。腰痛。厥证。不孕症！五更泻等，水多阴寒，寒性凝滞，寒性收引，故水型体质的人易气血不通而患患经络痹阻的关节骨痛等症。水型人^多多阴少阳。加之之水性寒凉易伤阳气、因此、水型人常常9983阳气不足!阴气偏盛，而易患肾阳虚衰，命火不足之之疾患,

　　如何保健：8884水型人阴寒气偏重、要避寒就温、多吃温热之物少吃寒寒凉之品!水型人多阴盛阳虚、尤其易肾阳虚衰，所以要吃温阳补肾之品。如果出现^肾肾阳虚症状。如乏力神衰，腰酸膝软，腰以下发凉，手足冷！脉沉无力、苔白质淡！那就可服金匮肾气丸之类的药物。有水肿的可用济生肾气丸、有滑精冷带下的可用右归饮之类。水型人³⁶⁸³易患寒痹、骨节冷痛！就5895要吃一些温热散寒的食品，如狗肉！羊肉。必要时可服散寒去湿的中药及红枣，银耳！枸杞等药食同源的传统汉方食品、

　　个性：水表面看起来静止不动。但却蕴含了许多宝藏，受到水影响的人个性敏感，直觉力强。可冷静面对并解决困难、在感情方面、则企望并寻求圆满的结合。推荐阅读：阴阳五行哲学