关于这中医与五行养生之法是什么呢！在养生的过程当中最需要注意上的事^情情是什么呢,一起来看看关于这中医与五行养生之法吧。

中医与五行养生之法

　　五行人的体质木形人：肤色苍白！头小、面长。肩宽。背直。身体瘦弱！手足灵活、有才能、勤劳！但体力不强、多忧虑！这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病！ 火形人：皮肤赤色。肩背宽厚，脸形瘦尖、头稍小。身材匀称，手足小。步履稳重。对事物理解敏捷。走路时肩背摇动！其性格易生气！轻财。缺乏信心、多虑，认识事物清楚、爱漂亮。性情急！这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。 土形人：皮肤黄色，面圆、头大！肩背丰厚，腹大，腿部壮实。手足不大！肌肉丰满！身材匀称。步履稳重、他们内心安定，喜助人为乐，不喜依附权势，^而而爱结交朋友？这种人对于时令的适应。大多多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时时易生病! 金形人：肤色较白！方脸、鼻直口阔！体形比较瘦小、但肩背较宽。四肢瘦！动作敏捷。呼吸平缓。心胸宽广！富有远见，稳重自持，组织力强。为人敦厚。做事认真，这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病！ 水形人：6711肤色偏黑，头较大！腮部较宽、腰臀稍大。手指短！发密而黑、体型较胖、偏矮。腹部较大，怕寒喜暖、机智、灵巧，善辩、喜动。富于灵感！好幻想、喜自由，多疑。嫉妒、心胸较狭窄！这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵1792袭时易生病、

　　五行人调5472养原则及饮食忌宜木：宜芝麻，糯米、乳品，甘蔗！蔬菜。水果、豆腐，鱼类等清淡食物！还可食^用用枸杞粥!桑椹粥。山药粥、花生粥。黑芝麻糊亦适宜常食、条件许可者，可食用燕窝！银耳。海参。龟肉等！对于葱！姜、蒜！韭，辣^椒椒等辛辣燥烈之品则应少吃！由于肝和肾的关系非常密切。所以在滋养肝的同时应该注意到补肾。 火：可多食些寒性的水果。蔬菜、像香蕉！西瓜！柿子，苦瓜，番茄、莲藕等、忌辛辣燥烈食物、如辣椒、姜。葱等，对于牛肉。狗肉、鸡肉。鹿肉等温阳食物宜少食，忌酗酒。 土：具有健脾利湿的食物，应多食之！如白萝卜。荸荠！紫菜、海蜇。枇杷，白果、大枣！扁豆、薏苡仁、红小豆。蚕豆等！少食肥甘甘厚味。酒类也不宜宜多饮！食勿过饱、 金：金行人可常食温性或平和的食物，如粳米，糯米，小米！黄米、大麦！党参！当归！熟地，枸杞。山药、马铃薯！大枣，胡萝卜、香菇，豆腐，鸡肉！鹅肉！兔肉，鹌鹑！牛肉！狗肉，青鱼、鲢鱼等， 水：应多食有温阳作用的食品。如羊肉！狗肉。鹿肉，鸡肉！核桃等！根据“春夏养养阳”的法则,夏日三伏！每伏可食羊肉肉附子汤一次！配合天地阳旺之时！以助人体体之阳。效果较好。寒性食物和果疏不宜多食，推荐阅读：中医与五行饮食养生

　　中医五行养生的相对时辰卯时（5：00-7：00）大肠经旺、有利于排泄！ 辰时（7：00-9：00）胃经旺，有利于消化！要吃早餐、 巳时（9：00-11：00）脾经旺、有利于吸收营养，生血。 午时（11：00-13：00）心经旺。有利⁶⁸⁸⁷于周身血液循环，心火生胃土！有利于消化化（适当休息）。 未时（13^：：00-15：00）小肠经旺、有有利于吸收营养， 申时（15：00-17：00）膀胱经旺！有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气！ 酉时（17：00-19：00）肾经旺！有利3973于出储藏一日的脏腑之精华、 戌时（19：00-21：00）心包经旺、清理心脏周围的病邪！以利人进入睡眠， 亥时（21：00-23：00））三焦通百脉，人7032应该进入睡眠,百脉⁶⁴⁶³修养生息! 子时（23：00-1：00）胆经旺。胆汁推陈出新（忌饮饮酒）？ 丑时（1：00-3：00）胆经旺，肝⁹⁸³⁴血推陈出新, 寅时（3：00-5：00）肺经旺！将肝储藏的新鲜鲜血液输送到百脉。迎接新的一天到来，推荐阅读：中医五行怎么养生