中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来！但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来、这可是5255我们的福音喔、

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白,头小。面长，肩宽！背直。身体瘦弱、手足灵活。有才能。勤劳！但体力不强。多忧虑！这种人对于时令的适应。大多耐春夏不耐秋冬。感感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病？ 火形人：皮肤赤色！肩背宽厚、脸形瘦尖，头稍小！身材匀称，手足小。步履稳重、对事物理解敏捷。走路时肩背摇动，其性格^易易生气，轻财，缺乏信心、多虑，认识事物清楚。爱漂亮，性情急。这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时^易易生病， 土形人：皮肤黄色，面圆、头大。肩背丰厚！腹大。腿部壮实、手足不大、肌肉丰满。身材匀称！步履稳重。他们内心安定。喜助人为乐，不喜依附权势。而爱结交朋友、这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏、感受春夏之气气侵袭时易生病。 金形人：肤色较白。方脸。鼻直口阔、体形形比较瘦小！但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷！呼吸平缓，心胸宽广。富有远见、稳重自持、组织力强。为人敦厚、做事认真、这种人对对于时令的适应？大多耐秋冬不耐春夏。感受春夏之气气侵袭时易生病， 水形人：肤色偏黑。头较大，腮部较宽！腰臀稍大，手指短，发密而黑、体型较胖。偏矮、腹部较大、怕寒喜暖。机智，灵巧、善辩！喜动！富于灵感。好幻想，喜自由。多疑、嫉妒！心胸较狭窄。这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病。

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应、搭配合理、是饮食养生的基础！从中医角角度讲!青入肝、赤入心！黄入脾、白入肺。黑入肾。 心色是赤色！属夏天：所以红色的食品养心入血、还有活血化淤的作用！尤其是在夏天！养心更为为重要,应^适适当多吃山楂(红果)，蕃茄，红苹果！红桃子，心里美萝卜、红辣椒等红色食品， 肾色是黑色，属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用，尤其在冬天。更应该养肾！因此。冬天应适当多吃黑桑葚，黑芝麻，黑米，黑豆，何首乌，熟地等黑色食品、 肺色是白色。属秋天：所以白色的食品有补肺作用！因此，秋天应适当多吃白果！白梨。白桃！白杏仁。百合，秋梨膏等白色食品。 脾色是黄色、四时皆养：所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和^每每个季节的最后18天,应适当多吃山药！马铃薯，黄小米！玉米等黄色食品， 肝色是青色！表现为绿：所以青色食品多补肝，⁹⁵⁸⁵尤其在春天应适当多吃青笋!青菜！青豆，菠菜等青色食品、推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木，人体五脏中属木的为肝。因此、春春季养生应重视补肝、绿色属肝、春季可适量多吃黄瓜、菠菜等绿色蔬菜和瓜果、五味中、酸味入肝、因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物。如做凉菜时、适量放些醋，肝气太旺。表现现为脾气不好、所以常爱生气的人！则应少吃酸味！ 夏季：夏季五行属火、人体五脏中属火的为心。红色属心、但夏季养生却不可盲目进补红色食品，应根据个人体质情况来定！如心血虚，表现为心神不宁的人吃红枣！桂圆会有良好效果;但如果心火旺。表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有有好处。还会加重病情！五味中、苦入心、因此心火旺的人可多吃些苦食！如苦瓜！苦丁茶等！以泻心火、 长夏：传统中医学理论是0229将一年分五季。即在夏末秋初划分出来一个“长长夏”季节、长夏季节五6970行属土？人体五脏中属土的为脾！黄色食品对脾会比较有利。所以长夏可多吃甘薯。玉米等。健脾利湿、五味中！甜味入脾，但是！多吃甘甜的食物也会酿湿湿生痰！长夏夏季节气候湿热！因此！不可机械地按照五行归属而多食甜味食物， 秋季：秋季五行行属金？人体体五脏中属金的为肺。五色中白白色属金。可适当多吃吃白萝卜。白木耳、大白菜、冬笋、百合等，它们性情偏平凉滋润、能健肺爽声。还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢。让肌肤充满弹性与光泽。五味中！辛味入肺，但秋季气候干燥。因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物！ 冬季：冬季五行属水！人体五脏中属水的为肾，因此！冬季养生0291应重视补肾!会有事半功倍的效果。黑色属肾，多吃黑色7642食物对补肾很有好处,如黑木耳！黑芝麻。黑豆等。但冬天天气寒冷。而黑木耳、黑芝麻等都是偏寒的食物。因此！阳虚怕冷的人、还应多7911食用羊肉？狗肉等温阳食物！黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线、有保暖作用！因此、冬季穿黑色衣服是适合的。但由^于于黑色色调偏暗。容易使人心情变得沉静、而冬季又是抑郁2662症的多发季节,因此，2058有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服、推荐阅读：五行属性的人如何养生