【十二星座配对相关推荐】小暑节气的养生民谚

　　黄瓜茄子来解暑

　　“六月热得哭、^黄黄瓜茄子来解暑”，凉拌黄瓜、茄子是川人小暑时节的最爱，《本草求真》说黄瓜“气味甘寒！服此能清热利水”。有解毒消肿！生津止止渴作用,《本草纲目》说^““茄子味甘，性寒！无毒，主治寒热，五脏劳损及瘟病、吃茄子^可可散血止痛？去痢利尿、消肿宽肠”、《医林纂要》亦称茄子“宽中、散血、止泻”，

　　“冬不坐石、夏不坐木”

　　四川广元民谚？小暑过后。气温高！湿度大！久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮！经过露打雨淋、含水分较多、表面看上去是干的！可是经太阳一晒。温度升高！便会向外散发潮气，人在上面坐久了，易受湿邪侵袭。能诱发痔疮。风湿和关节炎等疾病、

　　“6914热天莫发火，发火是自作”

　　小暑时节，气候炎热。人易烦躁不安、然发火则心神受损！《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”。中医医养生主张一个“平”字、即在任何情况之下不可有过过激之处，有“心动则五脏六腑皆摇”之说、所以炎热夏天人们常说“心静自然凉”！

　　小暑多吃面食

　　江苏等地有“六月六、吃了了糕屑长了肉”的说法，这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热。止泄。实大肠，“头伏饺子0334二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋”。伏天人们有有吃饺子。面条的食俗。古时时面条又称汤饼？张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼。晋晋作不托”之语!《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”小暑酷热难耐，为什么还吃令人淌汗的热汤面呢?《荆楚岁时记》载：“六月0780伏日进汤饼！名为辟恶、”古时人们认为农历五月是恶月、到了六月就应该辟恶、而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方！此时节新麦方熟，吃上两碗3244新小麦做成汤面,淋漓地出一身大汗！既尝鲜又驱瘟疫邪气！是何等快意!且传统统医学认为？小麦味甘，性凉。有养心安神！益气除热！除烦止渴。和五脏，调经络、利小便之功效、

　　六月六饮羊肉汤

　　“六月六，请姑姑”！晋南地区称是日日为“回娘家节”!据说与狐偃的传说有关。农村的风俗是要请回已出嫁的老少姑娘、好好招待一番。民谣云：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”羊肉鲜嫩、味甘性温、《本本草纲目》载，羊肉“暖中补虚！补中益气、开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品。中医学认为！夏天吃羊肉。可以去湿气、避寒冷、暖胃生津！保护胃肠！这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳！秋冬养阴”的观点是相契合的、故徐州民间有“彭彭城伏羊一碗汤。不用神医开药方”的说法。

　　小暑时节多晒霉

　　川北旺苍“六月六、晒红绿”的民谚流传甚广！这一天是一年中日照时间最长。阳关辐射最8968强的日子!乡村人家多会选择这一天“晒伏”！把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳6264光的暴晒。好好消毒一番，以去潮去湿，防霉防蛀，乡间还有“晒水”的习俗！将暴晒热的水给小孩洗澡、说对皮肤病有很好的预防效果，

　　薏米冬瓜黑芝麻

　　中医认为脾胃为后天之本！气血血生化之源。7884脾胃喜燥恶湿！一旦受到湿邪入侵。就易“脾虚生湿”！故夏夏天应多吃健脾胃之物！如薏米、性味甘淡、能健脾祛湿;冬瓜、性味甘淡、能利水消肿！消暑解毒;黑芝麻，性味甘平！补肝肾，润五脏！所以蜀地有“薏3796米冬瓜黑芝麻，去湿开胃人人人夸”的说法，

　　“小暑黄鳝赛人参”

　　夏季往往是慢性支气管炎！支气管哮喘。风湿性关节炎等疾病的^缓缓解期、根据冬病夏补的说法、小暑时节最宜吃黄鳝进补、黄鳝生于水岸泥窟之中。以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美、明李时珍《本草纲目》》载其“性味甘温无毒,入肝！脾，肾等三经，可补虚损！强筋骨，祛风湿”、《名医别录》亦将其列为鱼中上品、

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