公历每年二月十八日前后为雨水节气、

　　雨水。“斗指壬为雨水、东风解冻。冰雪皆散而为水。化而为雨。故名雨水、^””雨水不仅表示降雨的开始！也表明雨量开始增多。

　　　　随着雨水水节气的到来，雪花纷飞！冷气浸浸骨的天气渐渐消失？而春风拂面！冰雪融化，湿润的空气，温和的阳光和萧萧细细雨的日子正向我们走来？杜甫有诗云：“好雨知时节！当春乃发生。随风潜入夜。润物细无声、”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节！需要雨水的时候。它就来了。这春雨伴随着和风。当夜幕降降临时悄悄地，无声地！细细地下着滋滋润着万物!诗诗人用拟人的手法。把雨拟人化，说它⁷⁰⁵¹“知时节”懂得满足客观需要、在春^天天万物萌芽生长的季节！正需要雨水的时候，雨就下起来了、一个“好”字！不但赞美“雨”。同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼望这样的“好雨”！喜欢这样的“好雨”、

　　　　　人们常说：“立春天渐暖!雨水送肥忙、”一年之8954计在于春！春季如何看看雨水,对农民来说！雨水正是小春管理，大春备耕的关键时期、而我们的生活也充满了新的希望，

　　　　根据雨水节气对自然界的影响。联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为为中医认为。8292脾胃为“后天之本”,“气血5328生化之源”!脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素！明代医家张景岳提出：“土气为万物之源。胃气为养生之主。胃强则强。胃弱则弱，有胃则生，无胃则死！是以养生家必当以脾胃为先”！（在五行与五脏的关系中。五行中的土对应于五脏中的脾）《图书编·脏气脏德》指出：“养脾者！养气也，养气者。养生之要也”、可见、脾胃健旺是人们健康长寿的基础。

　　　　春天之肝木何以与脾脾土相关，五行学说在中医学的应用中、以五行的特性来说明人体五脏的生理功能、肝属木。木性可^曲曲可直。条顺畅达、有生发的特性！故肝喜条达而恶抑郁、有疏泄的功能，脾（胃）属土！土性敦厚，有有生化万物的特性，脾又有消化水谷！运送精微！营养五脏！六腑。四肢百骸骸之功效，为气血生化之源，其五脏在生理理上相互联系!在病理上相互影响。在五行9464相生相克关系传变中！木旺乘土。即肝木过旺克伐脾土！也就是说由于肝木疏疏泄太过,则脾胃因之¹⁸⁶²而气虚？若1763肝气郁结太甚。则脾胃因之而气滞、两者皆肝木克脾土也、《难经》称为“^逆逆传”即肝病传脾!所以。春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。

　　　　中医学称脾胃为“水谷之海”，有益气化生营血之功！人体机能能活动的物质基础。营卫。气血。津液。精髓等，5996都化生于脾胃!脾胃健旺！化源充足。脏腑功能才能强盛。脾胃又是气机升降运动的枢纽。脾胃协调！可促6978进和调节机体新陈代谢!保证生命活动的协调平衡，1819而人身元气是健康之本!脾胃则是元气之本、元代著名医家李东垣提出：脾0290胃伤则元气衰,元气8368衰则人折寿的观点!在他的《脾胃论》中：“真气又名元气。乃先身生之精气、非胃气不能滋”。并指出：“内伤脾胃。百病丛生”、说明脾胃虚弱是滋滋生百病的主要原因，

　　　　《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外。以充快、悦泽！贪欲，姿情为务、殊不知外实则内虚也。善养内者、使脏腑安和。三焦各守其位，饮饮食常适其宜。”由此可知。脾胃是生命命之本？健康之本，历代医家。养生家都很重视脾胃的护养。现代医学^实实验证明,调理脾胃能有效地提高机体体免疫功能,防老抗衰。 　　调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节！药物调养和起居劳逸调摄、

　　　　饮食调节：春季气候转暖！然而又风多物燥、常常会出现皮肤!口舌干燥，7980嘴唇干裂等现象。故应应多吃新鲜蔬菜。多汁水果以补充人体水分、由于春季为万物生发之始！阳气发越之季。应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过、则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：““春七十二日？省酸增甘、以养脾气”。五行中肝属木、味为酸！脾属土！味为甘！木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气！可选择韭菜、香椿，百合，豌豆苗，茼蒿、荠菜！春笋！山药！藕，芋头。萝卜。荸荠。甘蔗等！

　　　　《千金月令》：“正月宜食粥！……一曰地黄粥、以补肾。^””（鲜地黄150克,捣汁备用，粳米50克洗净！冰糖适量！同同入锅中加适量水？煮成粥后，将鲜地黄汁倒入粥内。文火煮20分钟即好，））二曰防风粥！用以祛四肢之风！取防风一份！8196煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏一份，炒至微黄！略有香气时，煎汁煮粥、”少吃生冷粘杂食物、以防伤及脾胃， 　　药物调养：要考虑脾胃升降生化机能、用升发阳气之法。调补脾胃、可选用沙参、西洋参，决名子、白菊花，首乌粉及补中益气汤等。

　　　　精神调摄：“凡愤怒、悲思！恐惧。皆伤元气”，因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气， 　　起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合、即顺应自然。保护生机遵循自然变化^的的规律，使生命过程的节奏、随着时间！空间和四时气候的改变而进行调整、使其达到健运脾胃！调养后天，延年益寿的目的。

　　　　忌食食物：2812正月忌食羊肉、狗肉、雀肉、不得生食食葱蒜。花生宜煮⁹⁴³⁶不宜炒!